Как избежать зубного камня с помощью восьми самодельных советов
Зубной камень не только эстетически неприятен, но и может повредить зубы и десны.
Отредактированное и измененное изображение Кевина Грива доступно на Unsplash.
Как удалить зубной камень с зубов - частый вопрос, который задают те, кто заметил, что со временем зубы становятся все более желтыми. Если вы один из таких людей, ознакомьтесь с восемью практическими советами о том, как удалить зубной налет, чтобы предотвратить образование зубного камня на зубах. Но помните: в зависимости от случая, когда зубной камень уже образовался, лучше обратиться за помощью к стоматологу, так как зубной камень может вызвать необратимые повреждения десен и зубной дуги.
В стоматологии зубной камень называют зубным камнем, который возникает в результате минерализации бактериального налета или биопленки. Примерно через 21 день, если бактериальная биопленка не удалена, происходит фиксация бактериального сообщества. Таким образом, на внутренней и внешней стороне линии десен появляется зубной камень. Если не удалить зубной камень, он не только эстетически неприятен, но и может повредить зубы и десны.
Самый простой способ предотвратить образование зубного камня - чистить зубы не реже двух раз в день. Вы должны использовать мягкую щетку, которую нужно менять каждые три месяца. Вы также можете подумать об использовании электрической зубной щетки, которая может быть более эффективной, чем традиционная зубная щетка.
Перед чисткой используйте зубную нить:
- Возьмите 6 дюймов нити, обернув один конец вокруг каждого из средних пальцев;
- Зажмите нить между большими и указательными пальцами, затем осторожно протолкните ее между двумя зубами;
- Сдвиньте проволоку в форме буквы «С» на стороне зуба;
- Аккуратно потрите проволоку вверх-вниз, продолжая прижимать ее к зубу;
- Повторите этот процесс на всех зубах, включая нижние.
После чистки зубов зубной нитью следует потратить две минуты на чистку зубов:
- Нанесите на зубную щетку немного зубной пасты. Для детей количество зубной пасты должно быть размером с рисовое зернышко;
- Держите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам;
- Перемещайте щетку вперед и назад короткими плавными движениями той же ширины, что и каждый зуб;
- Почистите все внешние, внутренние и жевательные поверхности щеткой, не забывая про язык;
- По направлению к внутренней стороне передних зубов наклоните щетку вертикально и сделайте небольшие движения вверх и вниз.
Благодаря этим шагам здоровье ваших зубов, безусловно, будет в хорошем состоянии. Но, к сожалению, после удаления зубной налет быстро образуется. Некоторые эксперты рекомендуют другие домашние процедуры для удаления налета, в том числе лечение кокосовым маслом, среди прочего:
1. Кокосовое масло.
Чтобы избежать образования зубного камня, промывайте столовую ложку кокосового масла в течение 20–30 минут. Кокосовое масло полезно для здоровья полости рта, поскольку оно содержит жирные кислоты, такие как лауриновая кислота, вещество с противовоспалительным и антимикробным действием.
Еще одно исследование, опубликованное платформой PubMed пришли к выводу, что кокосовое масло является отличным вспомогательным средством для уменьшения образования зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом, что делает его союзником в ежедневной гигиене полости рта.
Узнайте больше о кокосовом масле в статье: «Кокосовое масло: польза, для чего оно и как его использовать».
2. Цедра лимона или апельсина.
Втирайте внутреннюю (белую сторону) цедру лимона или апельсина в зубы не менее двух минут. Содержащиеся в шелухе вещества помогают удалить зубной камень. Но используйте его не чаще двух раз в неделю, а потом хорошо прополощите и почистите зубы, чтобы удалить следы кислоты.
3. Яблочный уксус.
Яблочный уксус - это натуральный отбеливатель, который помогает удалять пятна от кофе и сигарет, а также улучшает состояние десен. Вы можете чистить им зубы или смешать немного уксуса с водой, чтобы приготовить жидкость для полоскания рта. Но будьте осторожны: уксус - кислотный продукт, который может повредить зубную эмаль. Если вы собираетесь использовать уксус для удаления зубного камня с зубов, тщательно прополощите рот и затем почистите зубы зубной пастой.
- 12 преимуществ яблочного уксуса и способы его использования
4. Банановая кожура.
Банановая кожура содержит натуральные кислоты, которые помогают отбеливать зубы, а также несколько питательных веществ. Техника такая же, как и с апельсиновой цедрой: вотрите внутреннюю поверхность банановой цедры о зубы в течение нескольких минут. Тогда просто почистите зубы еще раз.
5. Клубника и соль.
Почистите зубы смесью из трех крупных ягод клубники, хорошо протертых с (кофейной) ложкой соли. Вытрите зубы салфеткой и нанесите смесь зубной щеткой. Оставьте на пять минут и смойте. Тогда почисти.
Так как клубника богата витамином С, она помогает предотвратить образование зубного камня, который также влияет на цвет зубов. Кроме того, фрукт содержит яблочную кислоту - фермент, отбеливающий зубы.
8. Куркума.
Куркума, или бразильский шафран, является корнем, обладающим антибиотическими свойствами, а также помогает предотвратить образование зубного камня. Несмотря на то, что они желтые, просто почистите зубы небольшим количеством порошка куркумы, и со временем вы увидите, как они становятся белее. Вы также можете смешать куркуму с небольшим количеством кокосового масла для получения более красивой текстуры.
Узнайте больше о куркуме в статье: «Узнайте о пользе куркумы, куркумы».
Как предотвратить образование зубного камня на зубах
Накопление зубного налета может иметь серьезные последствия для здоровья. Бактерии зубного камня создают кислоту, питаясь сахаром из съеденной пищи, что может повредить зубы и вызвать кариес. Бактерии также производят токсины, которые могут повредить десны, что приведет к пародонтозу (заболеванию десен).
- Гингивит: что это такое и как лечить
В отличие от зубного налета, зубной камень нельзя удалить щеткой или зубной нитью. Чтобы избавиться от него, вам нужно будет посетить его или ее стоматолога, который с помощью специальных инструментов удалит его с помощью техники, называемой «шелушение и полировка».
Лучший способ предотвратить образование зубного налета - это поддерживать хорошие стоматологические привычки. Чистите зубы в течение двух минут не реже двух раз в день (в идеале один раз утром и один раз перед сном) и пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день.
Регулярные посещения стоматолога также необходимы для предотвращения образования зубного камня. Ваш стоматолог побреет и очистит ваши зубы, чтобы на них не осталось налета и зубного камня. Им также может быть назначена обработка фтором, которая может предотвратить и замедлить рост бактерий зубного налета и образования зубного камня на зубах. Это помогает предотвратить кариес.
Одно исследование предполагает, что жевательная резинка, подслащенная сорбитом или ксилитом между приемами пищи, может предотвратить образование зубного налета. Но убедитесь, что вы не покупаете сладкую жевательную резинку, которая способствует размножению бактерий на ваших зубах. Кроме того, соблюдение здоровой диеты с низким содержанием добавленных сахаров также помогает предотвратить образование зубного камня. Убедитесь, что вы едите свежие овощи и цельнозерновые продукты.
