lovesouthernsocial.com

Знайте продукты, которых следует избегать тем, у кого лабиринтит, и знайте, какие из них полезны.

Отредактированное изображение с измененным размером, сделанное Шэрон Питтэуэй, доступно на Unsplash.

Лабиринтит - это воспаление внутреннего уха, известное как лабиринт, которое может нарушить равновесие и слух. Обычно это проявляется у людей в возрасте от 40 до 50 лет, и при неправильном лечении проблема может стать более серьезной. Лечение проводится по рецепту врача и обычно основывается на приеме лекарств, таких как антибиотики и противовоспалительные препараты, но связь между лабиринтитом и едой тесная. Употребление правильных продуктов помогает облегчить симптомы, в то время как других следует избегать, поскольку они ухудшают состояние.

Лабиринтит и питание

Продукты, помогающие в лечении

Диета, не содержащая воспалительных продуктов, является важным шагом в избавлении от лабиринтита. Необходимо сократить потребление красного мяса, алкоголя и продуктов с глютеном и белым сахаром. Вместо этого необходимо увеличить потребление противовоспалительных продуктов, таких как:

• Брокколи
• Зеленая капуста
• грибы
• Оливковое масло
• Тыква
• Кунжут
• Кресс
• чили и перец
• Виноград
• Куркума
• Имбирь
• ежевика
• Лимон
• Чеснок
• Льняное масло или семена
• Семена чиа
• Гинкго билоба

Продукты, богатые омега-3, такие как семена льна и семена чиа, отлично подходят для борьбы с лабиринтитом. Вы можете получить омега-3 из льняного семени или чиа, замочив их на десять минут в соотношении одна часть семян и одна часть воды. Таким образом, образующийся гель сделает омега-3 более биодоступными. Но вы все равно можете получить его, употребляя льняное семя или масло чиа. Омега-3 также можно найти в значительных количествах в таких продуктах, как грецкие орехи и масло канолы.

• 16 натуральных противовоспалительных продуктов
• Эксперты считают, что сокращение потребления красного мяса более эффективно против парниковых газов, чем отказ от вождения автомобиля.
• Что такое глютен? Плохой парень или хороший парень?
• Сахар - новый табак?

Продукты, которых следует избегать

В общем, нужно избегать воспалительных продуктов. В основном те, которые содержат глютен (поймите, почему в статье: «Что такое глютен? Плохой парень или хороший парень?»). Один из способов обеспечить диету без воспалительных продуктов - избегать обработанных пищевых продуктов и отдавать предпочтение в природе.

• Что такое свежие, обработанные и ультра-переработанные продукты

Хорошая диета при лабиринтите не должна включать в себя употребление:

• Конфеты, шоколад, торты, печенье с начинкой, мороженое, конфеты и другие продукты, богатые сахаром;
• Хлеб, макароны, пироги, закуски, закуски и печенье;
• Стимулирующие напитки, такие как кофе, безалкогольные напитки кола и чай мате;
• Алкогольные напитки;
• Сладкие напитки, такие как безалкогольные напитки и соки (в основном промышленные);
• Жареные продукты, колбасы и другие продукты, богатые жирами;
• Не добавляйте слишком много соли в пищу.

Советы по кормлению для больных лабиринтитом

Вместо того, чтобы добавлять соль в пищу, поскольку она усугубляет воспаление ушей, вы можете использовать ароматические травы, такие как розмарин, орегано и герсал. Также рекомендуется есть каждые три часа и выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день.

---