Как вылечить похмелье без лекарств
Преувеличено? Узнайте, как избавиться от сухости естественным путем, используя только воду и пищу в качестве лекарств.
Изображение: Ань Нгуен на Unsplash
Время от времени случаются преувеличения. Вы можете выпить еще немного на вечеринке по случаю дня рождения, на барбекю с друзьями, на карнавале, на семейных вечеринках… Иногда мы перегибаем палку. По этой причине eCycle портал подготовила подборку действительно крутых советов, как вылечить похмелье естественным путем.
Натуральные советы, как вылечить похмелье
Пить воду!
Несмотря на то, что накануне мы выпили много жидкости, алкогольные напитки вызывают обезвоживание нашего организма, поскольку нарушают работу гормонов, контролирующих отток мочи, и заставляют нас ходить в туалет чаще, чем обычно. Многие люди, когда хотят вылечить похмелье, пьют воду только во время приема аспирина или обезболивающего, что не рекомендуется.
Оставьте лекарство в стороне и пейте только воду, много воды! Проблема в том, что лекарства могут усложнить вашу ситуацию, особенно если в вашем организме все еще присутствует алкоголь.
есть бананы
Да, это самый дешевый и эффективный способ вылечить похмелье. Алкоголь оказывает мочегонное действие на организм, поэтому мы больше мочимся, когда пьем, и вместе с мочой - калий. Низкий уровень калия в организме вызывает чрезмерную усталость, тошноту и судороги. Употребление бананов на следующий день помогает восполнить запасы этого важного минерала.
Фруктовый сок
Употребление большого количества фруктового сока повышает уровень сахара в крови и восполняет организм необходимыми витаминами, которые были потеряны в результате употребления алкоголя. Но если желудок плохо себя чувствует, лучше избегать апельсинового сока из-за повышенной кислотности. Избегайте кофеина и напитков с кофеином, например чая мате. Они являются мочегонными средствами и еще больше обезвоживают вас. Сделайте детокс лимонный сок из капусты, который восстанавливает энергию и обладает высокой увлажняющей способностью. Употребление лимонной воды также помогает регулировать работу желудка и облегчает пищеварение.
Медовый
Когда дело доходит до похмелья, у меда много качеств. В одиночку, с тостами или крекерами, он дает вашему телу энергию для работы над устранением алкоголя. Согласно Королевское химическое общество, тосты с медом - лучший совет о том, как вылечить похмелье. Откройте для себя преимущества меда.
злоупотребление супом
Суп - отличный вариант для похмелья. Он увлажняет ваше тело и восполняет необходимые ему питательные вещества после употребления алкоголя. Если вы можете сориентироваться, отличный вариант в следующий раз, когда вы выпьете слишком много, - это съесть немного супа, как только вы вернетесь домой, сразу после питья, что поможет предотвратить похмелье.
Советы диетолога
Диетолог Жаклин де Оливейра, специалист по гигиеническому питанию, дает последние советы о том, как вылечить похмелье, а также как предотвратить его появление:- Чтобы защитить себя от обезвоживания, лучше всего выпивать стакан воды между каждым стаканом напитка;
- Также важно употреблять качественные напитки, хорошо дистиллированные и ферментированные. Некачественные несут больше вредных остатков в организм;
- На следующий день начните есть фрукты, содержащие много воды, например, арбуз, дыню, грушу.
- На следующий день нельзя есть тяжелую и жирную пищу. Накануне был поражен желудок, и ему нужен отдых, чтобы выздороветь. Также избегайте кислой пищи.
- Мисо-суп, богатый ферментами, является прекрасным средством от похмелья.
- Пейте спортивные напитки: отдавайте предпочтение натуральным, например, кокосовой воде со льдом и соку сахарного тростника. Чем больше жидкости вы выпьете, тем легче вашему организму вывести алкоголь.
