Мята: польза и как сажать
Мята содержит антиоксиданты и витамины, которые придают ей антибактериальные, противогрибковые и противовоспалительные свойства. Узнайте больше о его преимуществах
Изображение Элеоноры Чен на Unsplash
Мята - очень популярное растение, которое содержится в конфетах, жевательной резинке, таких напитках, как мохито, и в различных косметических средствах. Но знаете ли вы силу этого маленького растения? Мята содержит мощные антиоксиданты, витамины A, B6, C, E, K, фолиевую кислоту и рибофлавин. Независимо от того, проглатывается ли мята или просто вдыхается, мята имеет множество преимуществ. Согласно исследованию Университет МэрилендаВ США мята обладает антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным действием.
Согласно недавнему исследованию Иезуитский университет Уилинга, запах и вкус мяты оказывают сильное влияние на когнитивные функции. Сюда входят такие функции, как рассуждение, решение проблем, формирование концепции, суждения, внимание и даже память.
Преимущества мяты
1. Улучшает пищеварение.
Согласно исследованию Unesp, виды этого рода Мента имеют этнофармакологическое показание при желудочно-кишечных расстройствах. Согласно исследованию, мята расслабляет мышцы живота и улучшает отток желчи, которую организм использует для переваривания жира. Для достижения наилучших результатов пейте мятный чай.
2. Снимает синдром раздраженного кишечника.
Несколько исследований показали, что мята очень эффективна при лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника. Исследования показывают, что энтеросолюбильные капсулы, покрытые мятой, могут помочь при лечении таких симптомов, как боль, вздутие живота, газы и диарея.
3. Помогает облегчить симптомы астмы и других респираторных заболеваний.
Аромат мяты также приносит пользу, поскольку помогает «открыть» дыхательные пути. Люди, страдающие астмой и аллергией, могут получить пользу от употребления травы. Принятие ингаляций с мятой или чаепитие может быть очень полезным для облегчения симптомов.
Астматики могут добавлять мяту в свои ингаляции, а также пить чай. Чтобы мгновенно облегчить дыхание, добавьте около пяти листочков мяты в немного горячей воды и вдохните.
4. Помогает облегчить симптомы простуды и гриппа.
О ментол Содержащаяся в мяте является эффективным противоотечным средством, а не только хорошим отхаркивающим средством: она помогает выводить слизь и уменьшать кашель. Мятный чай - хороший способ уменьшить боль в горле и сухой кашель.
5. Снимает зуд и раздражение кожи.
Мята обладает противовоспалительными свойствами и обладает противозудным действием. Так что его можно использовать для снятия зуда. При местном применении мята оказывает успокаивающее и освежающее действие при раздражениях, вызванных крапивницей, ядовитым плющом или ядовитым дубом.
- Эфирное масло мяты перечной: 25 преимуществ
6. Улучшает здоровье полости рта.
Мята нейтрализует неприятный запах изо рта, а также борется с бактериями, вызывающими кариес. По этой причине его обычно добавляют в такие продукты, как зубная паста, жидкость для полоскания рта и спреи для освежителя дыхания.
7. Снимает боль.
Листья мяты могут облегчить мышечную боль, головную боль и даже боль в животе. Чтобы расслабить мышцы, смешайте чашку морской соли, третью чашку оливкового масла и около восьми капель эфирного масла мяты перечной. Помассируйте область в течение десяти минут и смойте.
8. Снимает тошноту.
Аромат эфирного масла перечной мяты или свежих листьев мяты перечной может помочь облегчить чувство тошноты и тяги.
9. Улучшает память.
В 2008 году британские исследователи изучили влияние эфирного масла перечной мяты на мозг и обнаружили, что оно повышает внимательность и память.
10. Предотвращает рак
мята содержит ментол, вещество, свойства которого связывают с профилактикой различных типов рака, особенно рака простаты.
Используйте эфирное масло мяты перечной в 100% чистой форме, так как некоторые из них могут содержать вредные соединения, вредные для здоровья кожи, например парабены. Чтобы купить, посетите магазин eCycle и найдите масло мяты.
