lovesouthernsocial.com

Фибромиалгия чаще встречается у женщин, особенно в возрасте от 20 до 50 лет.

Фибромиалгия - это хроническое ревматологическое заболевание, которое вызывает широко распространенную боль по всему телу и может заставить человека отказаться от каких-либо действий, даже от простого сна, поскольку боль становится невыносимой.

Причины

Причинами фибромиалгии могут быть генетические факторы, малоподвижный образ жизни, посттравматическое стрессовое расстройство, некоторые вирусные инфекции и аутоиммунные заболевания. Более склонны к фибромиалгии те, у кого уже есть члены семьи с этим заболеванием или у которых уже есть ревматические заболевания, такие как ревматоидный артрит или красная волчанка.

Симптомы фибромиалгии

Симптомы фибромиалгии обычно начинают проявляться после операции, физической травмы, значительного психологического стресса или инфекции. В других случаях симптомы со временем накапливаются без возможности определить причину. Смотрите список симптомов фибромиалгии:

• Чрезмерная утомляемость;
• Беспокойство;
• Синдром беспокойных ног;
• Головные боли;
• Генерализованная и сильная мышечная боль;
• жесткость мышц;
• Когнитивные проблемы;
• Нерегулируемый сон;
• Депрессия.

Лечение фибромиалгии

Фибромиалгия неизлечима, но существуют методы облегчения боли, улучшения качества сна и качества жизни пациентов, чтобы они могли жить с болезнью. Если вы подозреваете, что у вас фибромиалгия, обратитесь к врачу. Есть средства, которые назначит врач, но есть также некоторые виды естественного лечения фибромиалгии, некоторые из которых мы перечисляем ниже (узнайте о них у своего врача):

Иглоукалывание

Электроакупунктура снимает скованность и боль, вызванные фибромиалгией. Планирование сеансов иглоукалывания очень помогает в лечении фибромиалгии.

Йога

Практика йоги помогает в лечении фибромиалгии. Женщины, которые практикуют два занятия йогой в неделю по 75 минут каждое, могут облегчить симптомы фибромиалгии в течение восьми недель.

психологическая поддержка

От 25% до 50% пациентов страдают сопутствующими психическими расстройствами, что затрудняет их выздоровление и часто требует профессиональной помощи. Семейная психологическая поддержка также очень эффективна при лечении фибромиалгии.

Медитация

Медитация помогает облегчить боль при фибромиалгии. Во время медитации можно контролировать болевые сигналы, излучаемые мозгом - эта практика также обеспечивает лучший отдых и помогает организму восстановиться.

Сбалансированная диета

Нет никаких рекомендаций относительно продуктов, которые полезны при фибромиалгии, но что можно сделать, так это исключить продукты из своего рациона, чтобы увидеть, уменьшится ли боль или нет. Ведите дневник питания, наблюдайте за своими привычками в еде и постарайтесь понять, что влияет на симптомы фибромиалгии.

тай-чи

Практика тай-чи, древней китайской техники, уменьшает симптомы фибромиалгии примерно за 12 недель.

S-аденозилметионин

S-аденозилметионин - это молекула, вырабатываемая организмом естественным путем, но также может приниматься с добавками - она ​​помогает уменьшить боль, усталость и улучшить качество сна.

Гидрокситриптофан

Гидрокситриптофан - натуральная аминокислота. Прием добавок этой аминокислоты может помочь облегчить симптомы фибромиалгии за короткое время.

---