lovesouthernsocial.com

Злоупотребление кофеином во время беременности может увеличить риск выкидыша и преждевременных родов

Отредактированное и измененное изображение Бриджит Том доступно на Unsplash.

Вопрос, который должен прийти в голову каждой будущей матери: кофеин во время беременности вреден для матери и ребенка?

По данным бразильской ассоциации производителей кофе, каждый бразилец потребляет в среднем 83 литра кофе в год. Чашка кофе содержит в среднем от 60 до 150 мг кофеина. Доза крепкого кофе может повысить умственную и сенсорную остроту за считанные минуты, поднять энергию и увеличить частоту сердечных сокращений. Однако чашка кофе - не единственный источник кофеина. Такие вещества, как зеленый чай, безалкогольные напитки с колой, гуарана, шоколад, энергетические напитки, обезболивающие, лекарства от гриппа и средства для подавления аппетита, также содержат кофеин - самый потребляемый психостимулятор в мире. Однако чрезмерное употребление кофеина может представлять серьезный риск для здоровья, и беременным женщинам и врачам следует знать, что чрезмерное потребление кофеина может вызвать осложнения для ребенка на всех этапах беременности.

Восемь невероятных преимуществ кофе
• Что нужно знать о естественных родах

Это потому, что кофеин проникает через плаценту и гематоэнцефалический барьер (структура, которая защищает центральную нервную систему), и поэтому его можно найти в околоплодных водах, пуповинной крови, плазме и детской моче. С 70-х годов было проведено несколько исследований, в которых анализируется влияние кофеина на беременность. Они связывают злоупотребление психоактивными веществами с замедлением роста плода, недоношенностью, низкой массой тела при рождении и выкидышем.

Если вы очень любите кофе, не отчаивайтесь. Вам не нужно полностью исключать кофеин из своего рациона, просто контролируйте его количество. Некоторые исследователи предполагают, что потребление беременными женщинами не превышает 300 мг в день. уже Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)Агентство по контролю за продуктами питания и лекарствами США утверждает, что потребление должно оставаться ниже 200 мг в день (что соответствует двум чашкам процеженного кофе или полутора чашкам эспрессо). Есть также вариант кофе без кофеина. Подробнее об этом читайте в статье: «Что такое кофе без кофеина? Это плохо?».

Несмотря на расхождения в дозах, совет - пить и всегда консультироваться с акушером по поводу изменений в диете.

Как стимулятор, кофеин влияет не только на самочувствие матери; это также влияет на самочувствие ребенка. Он изменяет частоту сердечных сокращений и обмен веществ, может нанести вред телу ребенка и помешать росту и развитию клеток плода.

Согласно исследованию отделения акушерства и гинекологии при г. Медицинский университет Тохокув Японии женщины, которые потребляют более пяти чашек кофе в день, чаще страдают выкидышами, преждевременными родами, хромосомными аномалиями, врожденными пороками развития и замедленным ростом плода. Другое исследование, опубликованное в Американский журнал акушерства и гинекологии, подтверждает, что беременные женщины с высоким потреблением кофеина более склонны к выкидышу в первом или втором триместре по сравнению с женщинами, которые не употребляют кофеин.

работа Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) исследовали влияние потребления кофеина во время беременности и кормления грудью у мышей. Исследователи пришли к выводу, что потребление кофеина нарушает процесс построения мозга и вызывает дисбаланс. Вещество обеспечивает задержку на несколько дней миграции определенной группы ГАМКергических нейронов (которые секретируют гамма-аминомасляную кислоту, главный тормозной нейромедиатор в головном мозге) в гиппокамп (область мозга, связанная с памятью и пространственным восприятием). В результате этого дисбаланса щенки стали чаще страдать от эпилепсии и фебрильных припадков, а также иметь менее эффективную пространственную память.

Интенсивное потребление кофеина также связано с изменениями белков, имеющих решающее значение для развития и созревания синапсов, согласно исследованию Федеральный университет Риу-Гранди-ду-Сул, проведенные у грызунов.

Другие исследования связывают чрезмерное потребление кофе с аритмией у младенцев и повышенным риском развития лейкемии у детей.

Мы знаем, что «мы то, что мы едим», но во время беременности это приобретает еще большие масштабы. Все, что вы едите, влияет не только на здоровье матери, но и ребенка. Поэтому также важно обращать внимание на свой рацион во время гестационного периода. Привычки в еде, лекарства, режим упражнений, психологическое состояние - все нужно учитывать. Именно эти элементы будут питать женское тело и новую жизнь.