Освежение и детоксикация: рецепты смузи и зеленого сока
Детоксифицирующий сок и зеленый смузи освежают, содержат витамины и даже облегчают задержку жидкости.
Отредактированное и измененное изображение Александра Милса на Unsplash
Если вы хотите освежиться вкусным и полезным напитком, смузи или зеленый сок - всегда хороший вариант. Эти напитки, обычно приготовленные из фруктов, овощей и йогуртовых смесей, часто содержат мало жира и богаты витаминами и минералами. Кроме того, они даже помогают детоксикации вашего тела.
Это идея простых рецептов, рекомендованных диетологами. Ты детокс смузи бороться с большинством токсинов, которые вырабатываются и попадают в организм в течение дня, например, от сигарет, загрязнений, жира, сахара, соли, консервантов и пестицидов.
зеленый смузи
Что вы думаете о домашнем рецепте смузи для детоксикации? Узнайте, как это сделать, ниже:
Получение чего-то смузи кресс-салат зеленый
- ½ ананаса (свежий);
- 1 кресс-салат;
- 2 замороженных банана;
- 1 или 2 стакана воды.
Детокс-зеленый сок
Капуста богата железом и хлорофиллом, которые помогают в лечении анемии и уменьшении задержки жидкости. Он также предотвращает поглощение вредных химикатов, содержащихся в пище, в нашем организме, что способствует детоксикации.рецепт зеленого сока
- 1 пучок петрушки или 3 крупных капустных листа;
- 2 спелые груши (без сердцевины);
- 2 банана;
- 2 столовые ложки льняного семени;
- 1 или 2 стакана воды.
Приготовление по двум рецептам
- Нарезать овощи и фрукты кусочками (размер зависит от размера и мощности блендера);
- Положите в блендер фрукты (кроме бананов);
- Добавьте овощи и воду;
- Закройте емкость;
- Включите блендер и дождитесь, пока смесь станет однородной;
- Вставьте бананы и взбивайте несколько минут.
Готовый! Ваш смузи или зеленый сок детокс теперь можно подавать. Легко, правда?
Детокс - отличный союзник для печени - органа, отвечающего за вывод токсинов из нашего организма. Результат отражается на коже, волосах, ногтях, суставах тела и даже мышцах.
Важно помнить, что соки не должны заменять основные приемы пищи (завтрак, обед и ужин), поскольку они содержат такие компоненты, как углеводы, белки и другие важные питательные вещества, необходимые для функционирования организма. Зеленые соки - это просто альтернатива, которая поможет вывести токсины из вашего тела и освежить ваш день.
