11 преимуществ эфирного масла лемонграсса

Эфирное масло лемонграсса обладает болеутоляющими, противовоспалительными, расслабляющими и другими свойствами.

эфирное масло лимонной травы

Отредактированное и измененное изображение Келли Сиккема доступно на Unsplash.

Эфирное масло лемонграсса добывается из тропической травы рода Cymbopogon, широко используется в кулинарии, фитотерапии и косметологии. Эфирное масло, полученное из листьев и стеблей лемонграсса, обладает мощным цитрусовым ароматом.

Хотя лемонграсс традиционно использовался для лечения проблем с пищеварением и высокого кровяного давления, его эфирное масло имеет много других потенциальных преимуществ для здоровья. Вот почему он становится естественной альтернативой ароматерапии, помогающей снять стресс, беспокойство и депрессию. Ознакомьтесь с его преимуществами:

1. Антибактериальные свойства.

Лемонграсс используется как натуральное средство для заживления ран и предотвращения инфекций. Исследования показали, что эфирное масло лемонграсса эффективно против множества устойчивых к лекарствам бактерий, включая те, которые вызывают:

  • Кожные инфекции
  • Пневмония
  • инфекции крови
  • Серьезные инфекции кишечника

2. Противогрибковые

Согласно одному исследованию, эфирное масло лемонграсса помогает бороться с некоторыми видами вредных грибов, вызывающих стригущий лишай. Исследователи обнаружили, что для эффективности раствор эфирного масла лемонграсса в растворе должен быть 2,5%.

3. Противовоспалительное

Хроническое воспаление вызывает множество проблем со здоровьем, включая артрит, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Лимонник содержит цитраль, противовоспалительное соединение.

  • 16 натуральных противовоспалительных продуктов

Согласно одному исследованию, эфирное масло лемонграсса показало мощные противовоспалительные свойства при отеках.

4. Антиоксидант

Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами, которые повреждают клетки. Исследования показали, что эфирное масло лемонграсса помогает избавляться от свободных радикалов.

  • Антиоксиданты: что это такое и в каких продуктах их искать
  • Что такое свободные радикалы?

Согласно одному исследованию, жидкость для полоскания рта, содержащая масло лемонграсса, показала значительную антиоксидантную активность. Исследователи предполагают, что это потенциальная дополнительная терапия для нехирургических стоматологических процедур и гингивита.

  • Домашняя натуральная жидкость для полоскания рта

5. Предотвращает язву желудка и снимает тошноту.

Лемонграсс используется как народное средство от ряда проблем с пищеварением, от болей в желудке до язвы желудка. Согласно одному исследованию, эфирное масло лемонграсса помогает предотвратить язву желудка, частую причину боли в желудке. Он также является частым ингредиентом травяных чаев и добавок от тошноты. Хотя в большинстве травяных продуктов используются сушеные листья лемонграсса, использование эфирного масла для ароматерапии может дать аналогичные преимущества.

  • Средство от морской болезни: 18 советов по домашнему стилю

6. Хорошо при диарее.

Диарея обычно доставляет неудобства, но также может вызвать обезвоживание. Некоторые средства от диареи могут иметь неприятные побочные эффекты, такие как запор, что заставляет некоторых людей искать альтернативы.

  • Средство от диареи: шесть советов по домашнему стилю
  • Что такое запор?

Согласно одному исследованию, лимонник помогает уменьшить диарею. Исследование показало, что масло снижает выработку кала, вызванную касторовым маслом.

7. Это может помочь снизить уровень холестерина.

Лемонграсс традиционно используется для лечения повышенного холестерина и болезней сердца. Одно исследование показало, что эфирное масло лемонграсса значительно снижает уровень холестерина у мышей, которым давали диету с высоким содержанием холестерина в течение 14 дней. Положительная реакция была дозозависимой, что означало, что ее эффекты менялись при изменении дозы.

  • Есть ли симптомы у измененного холестерина? Знайте, что это такое и как это предотвратить

8. Помогает регулировать уровень сахара и жира в крови.

Согласно одному исследованию, эфирное масло лемонграсса может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Результаты также показали, что он изменяет параметры липидов (жиров), одновременно повышая уровень так называемого хорошего холестерина (ЛПВП).

  • Диабет: что это такое, виды и симптомы

9. Может действовать как болеутоляющее.

Цитраль в эфирном масле лемонграсса может облегчить боль, поскольку снимает воспаление. Согласно исследованию людей с ревматоидным артритом, местное использование эфирного масла лемонграсса уменьшает боль при артрите. В среднем уровень боли постепенно снижался с 80 до 50% в течение 30 дней.

  • 16 натуральных противовоспалительных продуктов

10. Снимает стресс и беспокойство.

Высокое кровяное давление - частый побочный эффект стресса. Многие исследования показали, что ароматерапия снимает стресс и беспокойство. Сочетание ароматерапии с массажем может принести еще больше пользы.

Исследование, в котором оценивалось действие массажного масла лимонной травы и сладкого миндаля, показало, что участники, которые получали массаж с использованием этого масла один раз в неделю в течение трех недель, имели более низкое диастолическое артериальное давление, чем участники контрольной группы. Систолическое артериальное давление и частота пульса не изменились.

  • Откройте для себя 12 видов массажа и их преимущества
  • Масло сладкого миндаля: польза для красоты и здоровья

11. Снимает головные боли и мигрени.

По словам исследователей, местный австралийский лимонник может облегчить боль, вызванную головными болями и мигренью. Исследователи считают, что соединение под названием эвгенол обладает аспириноподобными свойствами.

Эвгенол предотвращает накопление тромбоцитов в крови, а также выделяет серотонин. Серотонин - это гормон, регулирующий настроение, сон, аппетит и когнитивные функции.

  • Гвоздика полна эвгенола

Как использовать

Большинство научных исследований эфирного масла лемонграсса проводилось на животных или in vitro - а не у людей. В результате не существует стандартной дозы для лечения любого заболевания. Неясно, будут ли дозы для животных оказывать такое же воздействие на людей.

Чтобы использовать лемонграсс в ароматерапии, добавьте до 12 капель эфирного масла к 1 чайной ложке масла-носителя, такого как кокосовое масло, масло сладкого миндаля или масло жожоба. Проверьте небольшой участок на внутренней стороне локтя и подождите 24 часа. Если не возникнет побочной реакции, используйте в других желаемых областях. Примите горячую ванну или помассируйте кожу. Никогда не наносите эфирные масла прямо на кожу.

  • Что такое эфирные масла?

Вы также можете вдохнуть масло лемонграсса с помощью диффузора, ватного диска или носового платка. Некоторые люди втирают разбавленное эфирное масло в виски, чтобы облегчить головную боль.

Возможные побочные эффекты и риски

Эфирное масло лемонграсса имеет высокую концентрацию. Его побочные эффекты недостаточно изучены. У некоторых людей они могут быть сильнее побочных эффектов лемонграсса.

При местном применении лимонник может вызвать аллергическую реакцию или раздражение кожи.

Другие зарегистрированные побочные эффекты лимонной травы включают:
  • Головокружение
  • Сонливость
  • Повышенный аппетит
  • Учащенное мочеиспускание

При попадании внутрь эфирные масла могут быть токсичными. Не пейте эфирное масло лемонграсса.

В растительной форме лимонник обычно безопасен для употребления в пищу и питье. Более высокие количества могут увеличить риск развития побочных эффектов.

Вам также следует проконсультироваться с врачом перед использованием, если:

  • У вас диабет или низкий уровень сахара в крови;
  • Есть респираторное заболевание, такое как астма;
  • У вас заболевание печени;
  • Проводит химиотерапию;
  • Ты беременна;
  • Грудное вскармливание.

Не используйте лимонник в качестве дополнительной терапии или вместо обычного лечения любого заболевания, если вы не находитесь под наблюдением врача.