lovesouthernsocial.com

Ринит, астма, раздражение глаз и даже инсульт ... Сухая погода может вызывать симптомы различных заболеваний. Знайте, как себя предотвратить

Изображение: Патрик Хендри на Unsplash

Уровень относительной влажности воздуха, который специалисты считают адекватным для здоровья человека, колеблется от 40% до 60%, но зимой в южном полушарии влажность воздуха легко опускается ниже 20%. Сухая погода также может быть проблемой летом, особенно в более засушливых местах, вдали от побережья или в крупных городах, где загрязнение воздуха увеличивает вероятность того, что сухая погода вызывает симптомы различных заболеваний, особенно респираторных.

Проблемы, вызванные низкой влажностью воздуха

Низкая относительная влажность воздуха имеет несколько последствий, в том числе возможное появление проблем, вызванных сухой погодой. Основные симптомы падения влажности воздуха:

• ринит
• Астма
• другие респираторные проблемы
• Раздражение глаз
• раздражение носа
• Сухое и чувствительное горло
• сухость кожи
• Проблемы с сердцем
• Увеличение случаев инсульта

По данным Бразильского общества кардиологов, при низкой влажности воздуха кровь становится более плотной, что способствует возможному «закупорке» кровеносных сосудов. Помимо проблем со здоровьем, есть и бытовые неудобства: гораздо быстрее накапливается пыль, а мебель и деревянные полы изнашиваются, появляются трещины.

Советы по предотвращению

Ознакомьтесь с некоторыми советами по смягчению таких последствий засушливой погоды:

• Избегайте длительного воздействия кондиционеров - отдавайте предпочтение увлажнителям воздуха;
• Более дешевая альтернатива - разложить открытые емкости с водой по комнате, желательно возле окон или в любом месте, где есть сквозняки (вода быстрее испаряется, увлажняя окружающую среду);
• Потребляйте много жидкости;
• Предпочитаю заниматься спортом рано утром или поздно днем ​​- избегайте позднего вечера, особенно в больших городах;
• Избегайте принятия очень горячих ванн, так как они сушат кожу;
• Также рекомендуется использовать увлажняющие средства для тела (без парабенов, фталатов и других вредных химикатов);
• Распространение растений по дому также помогает, потому что из-за их «испарения» воздух становится более влажным (подсказка: один из способов оптимизировать использование воды, помещаемой на растения, - это поливать их в то время дня, когда нет солнца или когда солнечно, менее интенсивно, поэтому меньше воды теряется за счет испарения).

Помимо падения относительной влажности, еще одной характеристикой холодных и засушливых дней является существенное ухудшение качества воздуха. Таким образом, сокращение выбросов загрязняющих веществ помогает всем - в больших городах избегать использования индивидуального моторизованного транспорта - это хорошо.

---