Чаи для менопаузы: альтернативы облегчению симптомов

Женьшень, зеленый чай, ромашка и донг-квай - вот некоторые чаи, которые могут помочь облегчить симптомы менопаузы.

чай при климаксе

Stock Image Snap с сайта Pixabay

Чай для менопаузы может служить альтернативой или дополнением к другим формам терапии для облегчения симптомов менопаузы, естественного этапа в жизни любой женщины.

  • Эфирные масла: альтернативы естественному лечению менопаузы

Большинство женщин начинают испытывать симптомы предменопаузы в возрасте от 40 до 50 лет, хотя в некоторых случаях они могут возникать раньше.

Менопауза характеризуется естественным отсутствием менструального цикла в течение 12 месяцев подряд. Это также время медленного снижения количества вырабатываемых женщиной гормонов. Во время менопаузы баланс между гормонами эстрогеном, прогестероном и тестостероном изменяется, что вызывает появление таких симптомов, как приливы и перепады настроения. Эти симптомы начинают уменьшаться по мере созревания менопаузы.

Чай для менопаузы

Для облегчения симптомов менопаузы существует гормональное лечение, но у некоторых людей могут возникать нежелательные побочные эффекты и серьезные осложнения. Вот почему поиск чаев для менопаузы и других видов естественных методов лечения стал все шире.

Ниже приведен список чаев от менопаузы, которые должны быть приготовлены в соотношении столовая ложка травы на чашку горячей воды:

Зверобой (клопогон кистевидный)

черный цветок кохоша

Изображение: Пчела на черном кохоши, Actaea racemosa 'Atropurpurea'cohosh от Schnobby лицензирована под CC-BY-SA-3.0

Исследования показали, что чай из зверобоя помогает уменьшить сухость влагалища и приливы, вызванные менопаузой. Но исследования показали, что чай более эффективен для женщин, переживающих раннюю менопаузу.

Зверобой можно также принимать в виде таблеток. Чай не подходит беременным женщинам, а также тем, кто проходит лечение от кровяного давления или проблем с печенью.

женьшень

женьшень

Изображение: Национальный институт корейского языка, инсам (женьшень), CC BY-SA 2.5

Одно исследование показало, что красный женьшень может увеличить возбуждение у женщин в период менопаузы. Кроме того, он также помогает уменьшить приливы и ночную потливость. Другое исследование показало, что красный женьшень может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в период менопаузы.

Вы можете пить чай с женьшенем ежедневно, так как он приносит пользу в период менопаузы.

Чай Dong Quai (ангел. Sinensensis) и ромашка

Одно исследование показало, что сочетание донг квай и ромашки может уменьшить приливы при менопаузе до 96%.

ежевичный чай

ежевичный чай

Изображение: Amora a fruit от Campola под лицензией CC-BY-3.0

Чай из листьев ежевики также используется для облегчения симптомов менопаузы, головной боли и раздражения, возникающих в предменструальный период. Это связано с наличием флавоноидов, особенно изофлавонов.

Зеленый чай

Зеленый чай

raoyi163 изображение от Pixabay

Исследование, опубликованное научным журналом Elsevir, показало, что зеленый чай может быть эффективным способом усилить метаболизм костей и снизить риск переломов костей, особенно у женщин в менопаузе.

Зеленый чай также богат антиоксидантами, а его кофеин ускоряет обмен веществ, помогая бороться с набором веса, который многие женщины испытывают во время менопаузы. Версия зеленого чая без кофеина может быть альтернативой для женщин, которые хотят избежать проблем со сном.

Гинкго билоба

гинкго билоба при климаксе

Изображение Matthias Böckel с сайта Pixabay

Гинкго билоба содержит фитоэстрогены и может повышать уровень эстрогена, естественным образом улучшая гормональный дисбаланс в период менопаузы.

Одно исследование показало, что гинкго билоба может улучшить симптомы ПМС и колебания настроения, которые могут возникнуть до и во время менопаузы. Эта трава может препятствовать свертыванию крови, но как чай для краткосрочного употребления имеет низкий риск.

  • Эфирные масла: альтернативы естественному лечению менопаузы
Если вы начали замечать симптомы менопаузы, обратитесь за медицинской помощью.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found