Сафлоровое масло, как принимать
Сафлоровое масло богато омега-3, 6 и 9, и его можно принимать в капсулах или в жидком виде.
Родом из Среднего Востока, сафлор - это масличное растение, которое очень ценится за семена, из которых получают сафлоровое масло. С желтыми цветками, похожими на цветы подсолнечника, растение использовалось в древности как краситель. В настоящее время основными производителями сафлора являются Индия, США и Мексика, производство которых сосредоточено на масле, получаемом из семян.
Семена сафлора содержат большое количество линолевой кислоты (70%) и олеиновой кислоты (20%) в дополнение к небольшому проценту линоленовой кислоты (3%). Кроме того, сафлоровое масло богато омега-3, 6 и 9, что придает ему различные лечебные свойства.
Как принимать сафлоровое масло
Сафлоровое масло можно использовать местно для лечения фотостарой, чувствительной, сухой, хрупкой, раздраженной кожи с признаками старения, такими как морщины и гусиные лапки. Он также показан для лечения целлюлита, обладает регенерирующим действием, улучшает барьерную функцию, возвращает цвет и блеск волосам.
В сочетании со сбалансированной диетой при приеме внутрь помогает иммунной системе и снижает уровень плохого холестерина. Потребление должно быть умеренным, так как даже если это полезно, это все равно масло. Чтобы включить сафлоровое масло в свой рацион, принимайте максимум две капсулы добавки в день за полчаса до или после основных приемов пищи. Также можно принимать сафлоровое масло в жидкой форме, что очень распространено в Соединенных Штатах. При этом потребление должно составлять две чайные ложки в день (не употребляйте жидкость и капсулы одновременно, выберите только одну из форм потребления).
Прежде чем начать принимать сафлоровое масло, важно проконсультироваться с врачом. Поскольку это масло, независимо от того, насколько оно полезно, важно проконсультироваться с экспертами, не представляет ли потребление продукта какой-либо опасности для вашего организма. Людям с проблемами свертывания крови, нарушениями свертываемости крови или язвами желудочно-кишечного тракта, а также тем, кто перенесет операцию, следует избегать употребления сафлорового масла, поскольку оно обладает антикоагулянтными свойствами и может «разжижать» кровь.
Если у вас аллергия на растения семейства сафлоровых, такие как амброзия, ромашка, гвоздика и хризантема, среди прочих, вам также следует избегать сафлорового масла. Беременным женщинам также следует избегать употребления сафлорового масла - есть сообщения о сокращении матки и родах.
