lovesouthernsocial.com

Узнайте, каковы симптомы и причины высокого кровяного давления, хронического заболевания, которое может привести к серьезным проблемам, таким как сердечный приступ и инсульт.

Высокое кровяное давление характеризуется давлением выше 14 на 9 (140 миллиметров ртутного столба - мм рт. Ст. - 90 мм рт. Высокое кровяное давление невозможно вылечить, и, если его не лечить, оно может привести к развитию очень серьезных проблем, таких как сердечный приступ, инсульт и повреждение почек.

симптомы высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление - незаметное заболевание, и обычно симптомы начинают проявляться только тогда, когда кровяное давление уже очень высокое; среди этих симптомов:

• Головная боль;
• Боль в задней части шеи;
• Тошнота;
• Головокружение;
• Затуманенное зрение;
• Грудная боль;
• Затрудненное дыхание.

Пациенты, у которых уже было диагностировано высокое кровяное давление и которые ежедневно принимают лекарства, могут иметь повышенное кровяное давление, даже ничего не чувствуя. В этом случае рекомендуется обратиться к кардиологу для повторной оценки лечения.

Причины

Есть несколько факторов, которые могут вызвать высокое кровяное давление, например:

• Плохое питание (употребление таких продуктов, как соленая пища, сладости, богатые белым сахаром, продукты с большим количеством соли и т. Д.);
• Низкое потребление фруктов и овощей;
• История семьи;
• Высокое потребление алкоголя;
• высокое потребление табака
• Небольшая физическая активность или ее отсутствие;
• Избыточный вес по ИМТ (ожирение);
• Пожилой возраст;
• Этническое происхождение.

Какой должна быть диета для людей с повышенным давлением?

Любой, кто страдает приступами высокого кровяного давления или имеет хронические проблемы с высоким кровяным давлением, должен выполнить следующие действия:

• Избегайте употребления кофе, сладостей, безалкогольных напитков, красного мяса и жареной пищи;
• Не употребляйте промышленные продукты, такие как соусы, консервы, консервы, колбасы, закуски и замороженные;
• Избегайте употребления соли, не превышающей двух миллиграммов в день;
• Увеличьте потребление фруктов, овощей, белого мяса и овощей, а также потребление воды;
• Избегайте готовить продукты с солью, используя травы, орегано, тимьян, лимон, базилик, лавровый лист, петрушку и лук.

Уход

Для лечения высокого кровяного давления пациенту следует обратиться к врачу или врачу, который назначит лекарства для контроля давления и должен регулярно консультироваться с кардиологом (обычно каждые три или шесть месяцев, в зависимости от состояния). Есть также домашние средства от высокого кровяного давления, которые помогают держать проблему под контролем.

Физическая активность и сокращение потребления соли и жира во время еды - это еще один способ облегчить симптомы высокого кровяного давления. Ознакомьтесь со списком «Двадцать упражнений, которые можно делать дома или в одиночку» и не пренебрегайте лечением.