Чай из гибискуса: для чего он нужен

Узнайте, для чего используется чай из гибискуса, узнайте, как его приготовить, и найдите необходимый уход

чай из гибискуса

Чай из гибискуса хорошо известен тем, что помогает похудеть, но он имеет много других преимуществ. Чай из гибискуса уменьшает симптомы депрессии и беспокойства, поскольку он содержит несколько витаминов и минералов, расслабляющих ум и тело.

Этот чай содержит антиоксиданты, которые снижают уровень плохого холестерина в организме и защищают организм от болезней сердца и кровеносных сосудов. Цветок также снимает симптомы менструального цикла и ПМС.

  • Что означает TPM?
  • Есть ли у мужчины ПМС?

И это еще не все: гибискус контролирует кровяное давление и помогает пищеварению, позволяя организму быстро переваривать пищу и устранять отходы, что способствует снижению веса. Узнайте больше о чае из гибискуса и о 20 других продуктах, полезных для похудения.

Чай из гибискуса похудеет?

Чай из гибискуса помогает при похудании, но для этого необходимо иметь здоровую и сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом, иначе потерять вес будет невозможно.

Одно исследование показало, что потребление гибискуса привело к снижению индекса массы тела (ИМТ), веса и жира. Другое исследование показало, что экстракт гибискуса способен снизить уровень холестерина и триглицеридов, что может помочь избежать риска ожирения.

Однако следует отметить, что в этих исследованиях использовались концентрированные дозы, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества чая из гибискуса.

Если вы уже проконсультировались с врачом или врачом и знаете, что у вас нет противопоказаний, совет для похудения - выпивать три-четыре чашки чая из гибискуса в день, всегда за полчаса до основных приемов пищи. Но будьте осторожны, не переборщите!

Как приготовить чай из гибискуса

Ингредиенты

  • Сушеные лепестки гибискуса
  • Воды

Способ приготовления

Поднесите воду к огню. Когда закипит, выключите, добавьте гибискус и тушите 3-5 минут (не оставляйте больше 10 минут). Процедить и выпить. Если хотите, можете пить и мороженое.

Пропорции

Из 1 чайной ложки сушеных лепестков гибискуса получается 200 мл воды, а для большего количества используйте 2 столовые ложки цветка на 1 литр воды.

  • Другие рецепты читайте в статье «Как заварить чай из гибискуса: приготовить вкусные рецепты».

Другие свойства чая из гибискуса

Цветок также действует как противовоспалительное и антибактериальное средство. Сбалансированное употребление этого чая предотвращает простуду и грипп, поскольку он содержит витамин С, который является отличным стимулятором иммунной системы.

Благодаря своим антиоксидантам чай из гибискуса помогает защитить печень, а также может использоваться для лечения заболеваний печени. Это отличный транквилизатор и даже против перхоти, его используют даже в натуральных шампунях.

Гибискус также помогает поддерживать здоровье кожи, костей и волос и борется с преждевременным старением кожи и образованием раковых клеток, а также помогает мозгу поддерживать свои функции в гармонии. Чай богат клетчаткой, белком, железом, углеводами, магнием, фосфором, фолиевой кислотой, калием, кальцием, натрием, витамином C, витамином B1 и B2 и витамином A.

  • Что такое витамин С и почему он важен?

Противопоказания к чаю из гибискуса

чаи из гибискуса

"roselle tea (чай из гибискуса)" T.Kiya имеет лицензию CC BY 2.0.

Беременным женщинам следует избегать употребления чая из гибискуса, поскольку он может вызвать гормональные изменения и выкидыш. У женщин, которые хотят забеременеть, чай может повлиять на фертильность.

Рекомендуется не преувеличивать потребление этого чая, так как он может вызвать интоксикацию, помимо чрезмерного выведения важных электролитов, таких как натрий и калий.

Цветок противопоказан людям с пониженным давлением, так как может вызывать головокружение, слабость и сонливость.

Перед тем, как начать часто пить чай, всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, так как только он сможет указать идеальное количество гибискуса, которое вы можете употреблять с пользой для своего организма.