lovesouthernsocial.com

Фрукты и овощи приносят бесчисленные преимущества для здоровья и могут быть союзниками для тех, кому нужно похудеть.

Изображение: Детокс сок Кколосов

Детокс-сок помогает организму вывести токсины и похудеть. Другими преимуществами детокс-сока являются улучшение внешнего вида кожи и контроль аппетита, поскольку волокна, содержащиеся в овощах и фруктах, оказывают насыщающее действие на организм, уменьшая избыточное потребление пищи. Клетчатка также замедляет пищеварение, поэтому сахар, содержащийся в пище, не всасывается сразу. Детокс-сок также борется с застойным кишечником, делая человека более склонным. Но когда пьете детокс-сок, помните: нельзя использовать одноразовую пластиковую соломинку! Узнайте, почему, в статье: «Одноразовые соломинки и возможные решения».

• Продукты, богатые клетчаткой, борются с диабетом и высоким уровнем холестерина
• Что такое пищевые волокна и их преимущества?
• Ароматизированная вода: как приготовить, рецепты и польза

Сама капуста уже дает множество преимуществ: она уменьшает боль при менструации, помогает вылечить похмелье, снимает запоры, борется с проблемами пищеварения, мочекаменной болезнью и бронхитом, предотвращает плохое настроение, укрепляет кости, помогает в образовании гемоглобина и ферментов, в транспортировка кислорода к телу и рост клеток. Он помогает свертыванию крови, предотвращает анемию, защищает от некоторых видов рака, борется с артритом, астмой и аутоиммунными заболеваниями, снижает уровень холестерина, а также является естественным противовоспалительным средством.

• Продукты, очищающие кровеносную систему: мифы и правда

Зная все эти преимущества капусты для нашего организма, только представьте себе пользу детоксикационного сока капусты? Но это еще не все, посмотрите рецепт этого детокс-сока капусты с кокосовой водой и шесть других рецептов детокс-сока, чтобы похудеть:

Рецепты сока Детокс

Детокс сока капусты с кокосовой водой

Изображение Адриано Гадини с сайта Pixabay

Ингредиенты

• 1/2 огурца;
• 1 фрукт на ваш выбор;
• Веточки мяты;
• 1 кусок имбиря;
• Листья капусты;
• Лимонный сок ;
• Кокосовая вода.

Способ приготовления

• Смешайте все ингредиенты в блендере. Пейте, не процеживая.

Детокс сока из капусты с апельсином, ямсом и ацеролой

Изображение S. Hermann & F. Richter с сайта Pixabay

Ингредиенты

• 2 капустных листа;
• 2 ямса;
• 1/2 стакана ацеролы;
• 2 оранжевых единицы.

Способ приготовления

• Удалите семена из ацеролы, очистите батат, порежьте все и удалите семена, а затем смешайте в блендере.

Детокс капустный сок с яблоком и морковью

Изображение Couleur с сайта Pixabay

Ингредиенты

• Хорошее количество капусты;
• 4 моркови;
• 2 яблока.

Способ приготовления

• В блендер выложить капусту с яблоками и морковью;
• Добавьте лед в сок и подайте на стол.

Капустный сок с лимоном и мятой или лемонграссом

Изображение Shutterbug75 с сайта Pixabay

Ингредиенты

• 250 мл ледяной воды;
• 1 или 2 капустных листа;
• 1 лимон выжатый;
• Несколько листочков мяты или 2 листика лемонграсса

Способ приготовления

• Смешайте ингредиенты в блендере и не процедите - чтобы волокна не потерялись;
• Рекомендуется пить этот сок два раза в день: утром натощак и днем.

Капустный сок с лимоном и киви

Изображение Shutterbug75 с сайта Pixabay

Ингредиенты

• 1/2 огурца в кожуре;
• 1 киви;
• Листья мяты по вкусу;
• 1/2 нарезанного имбиря;
• 4 капустных листа;
• Сок 1 лимона;
• 1 стакан кокосовой воды.

Способ приготовления

• Смешайте все ингредиенты в блендере, пока не получите однородную смесь;
• Подавать потом, не процеживая;
• Если хотите, добавьте немного кокосового масла;
• Пейте сразу, чтобы не потерять свойства сока.

Капустный сок с лимоном и дыней

Изображение Floriana Tatar с сайта Pixabay

Ингредиенты

• Сок 2-х единиц лимона;
• 5 капустных листьев;
• 1 нарезанная дыня без косточек.

Способ приготовления

• Смешайте все ингредиенты в блендере, пока не получите однородную смесь;
• Подавать потом, не процеживая;
• Если хотите, добавьте немного меда, чтобы подсластить напиток естественным образом;
• Пейте сразу, чтобы не потерять свойства сока.

Детокс-сок арбуза с сельдереем

Отредактированное и измененное изображение Елены Койчевой доступно на Unsplash

• Арбуз: девять научно доказанных преимуществ
• Семена арбуза: польза и как жарить
• Без отходов: знайте, как подать арбуз на практике

Ингредиенты

• 2 средних ломтика арбуза;
• 1 стебель сельдерея с листьями.

Способ приготовления

Смешайте все ингредиенты в блендере и немедленно выпейте детокс-сок.

---