Эфирное масло сладкого апельсина: польза и как использовать
Эфирное масло сладкого апельсина улучшает настроение, помогает при кратковременной боли в ногах.
Отредактированное и измененное изображение Сяолун Вонга доступно на Unsplash.
Эфирное масло сладкого апельсина извлекается из кожуры плодов древесных пород. цитрусовые китайские холодным прессованием. Иногда также можно использовать листья и цветы апельсинового растения. В ароматерапии он обеспечивает такие преимущества для здоровья, как улучшение настроения, облегчение боли в животе и многое другое.
- Преимущества цельного апельсина и апельсинового сока
Преимущества эфирного масла сладкого апельсина
Антимикробная активность
Исследование, в котором изучалось влияние эфирного масла апельсина на бактерии. Кишечная палочка полученное из говядины (которое может вызвать пищевое отравление), пришел к выводу, что через 24 часа концентрация эфирного масла апельсина в 1% или меньше подавляет бактерии при температурах охлаждения.
Другое исследование показало, что эфирное масло апельсина способно бороться со штаммами Золотистый стафилококк, устойчивые к антибиотикам. При добавлении к инфицированным клеткам человека в культуре эфирное масло апельсина в низких концентрациях убивает бактерии, не повреждая культивируемые клетки.
Согласно третьему исследованию, эфирное масло апельсина также может предотвратить рост четырех видов грибов, которые могут испортить пищу. Другое исследование пришло к выводу, что эфирное масло апельсина борется с восемью видами грибов, поражающих овощи. Однако эфирное масло гвоздики и эфирное масло чеснока были более эффективными.
Беспокойство и депрессия
Ароматерапия эфирным маслом сладкого апельсина, по-видимому, уменьшает симптомы тревоги и депрессии. В одном исследовании было обнаружено, что ароматерапия эфирным маслом апельсина снижает уровень гормона стресса у детей, подвергающихся стоматологической процедуре.
Кроме того, в другом исследовании роженицы сообщали о меньшем беспокойстве после вдыхания эфирного масла апельсина, чем женщины контрольной группы, которые вдыхали дистиллированную воду.
- Дата: преимущества, доказанные наукой
Одно исследование пришло к выводу, что вдыхание эфирного масла апельсина обладает потенциалом борьбы с депрессией.
облегчение боли
В исследовании людей с переломами костей вдыхание эфирного масла апельсина помогло облегчить боль. По сравнению с контрольной группой люди, которые вдыхали эфирное масло апельсина, сообщали о меньшей боли.
В другом исследовании исследователи оценили, может ли смесь эфирного масла имбиря и апельсина помочь облегчить боль в коленях при нанесении на кожу. По сравнению с контрольной группой люди, которые использовали смесь эфирных масел, сообщали о более сильном краткосрочном облегчении боли, но масло, похоже, не помогало при долгосрочной боли.
- Боль в суставах? Откройте для себя восемь натуральных средств
- Польза имбиря и его чая
Противораковая и антиоксидантная активность
Лимонен, терпен, содержащийся в эфирном масле апельсина, может помочь подавить рост и способствовать гибели раковых клеток толстой кишки. К такому выводу пришли результаты исследования этого эффекта в клетках. in vitro.
Другое исследование показало, что эфирное масло апельсина подавляет рост клеточных линий рака легких и простаты. in vitro. Кроме того, увеличивалась гибель клеток линии рака легких. В том же исследовании также сделан вывод о том, что эфирное масло апельсина обладает антиоксидантами.
- Антиоксиданты: что это такое и в каких продуктах их искать
выполнение упражнений
В исследовании оценивалось влияние вдыхаемого эфирного масла цветков апельсина во время тренировок у спортсменов. Исследователи обнаружили, что у людей, которые вдыхали масло, значительно сокращалось время бега, а также улучшалась функция легких.
- Откройте для себя 12 преимуществ свеклы
Потеря веса
Одно исследование показало, что у тучных крыс, получавших капсулы с эфирным маслом апельсина, наблюдалось снижение прибавки в весе и снижение уровня холестерина.
инсектицидная активность
В одном исследовании изучалось влияние эфирного масла апельсина на личинок и куколок комнатных мух. Было обнаружено, что при контакте и фумигации он обладает инсектицидными свойствами.
Как использовать эфирное масло сладкого апельсина
Ароматизатор
Может, хотите немного поднять настроение? А может, вы хотите добавить в комнату освежающий аромат апельсина? В этом вам может помочь диффузия.
Диффузор позволяет эфирному маслу испаряться, обычно с помощью тепла. По мере испарения духи разносятся по комнате.
Есть много типов диффузоров, которые вы можете купить в Интернете или в специализированных магазинах, где продаются средства для ароматерапии. Для каждого типа диффузора будет свой собственный набор инструкций. Тщательно следуйте всем инструкциям по использованию продукта.
Чистящий спрей
Хотите еще один способ придать помещению аромат апельсина? Или, может быть, вы хотели бы использовать эфирное масло апельсина в качестве натурального очищающего средства? Вы можете приготовить спрей из апельсинового масла, выполнив следующие действия:
- Добавьте эфирное масло апельсина в воду, желательно в стеклянной бутылке. Используйте от десяти до 15 капель на стакан воды;
- Хорошо встряхните бутылку, чтобы перемешать содержимое;
- Распылите по желанию.
- Согласно исследованию, чистка с использованием химикатов так же вредна, как и выкуривание 20 сигарет в день.
Массажное масло
Вы хотите облегчить боль или воспаление? Подумайте о том, чтобы сделать массажное масло на основе эфирного масла апельсина.
Для этого вам нужно будет разбавить эфирное масло апельсина в масле-носителе, таком как кокосовое масло, масло жожоба, масло виноградных косточек и другие. Используйте 20 капель эфирного масла на 30 мл масла-носителя, чтобы приготовить 3% раствор массажного масла.
- Растительные масла: узнайте о пользе и косметических свойствах
Безопасность и побочные эффекты
Любое эфирное масло может вызвать кожную реакцию при местном применении. Если вас беспокоит возможная реакция, попробуйте немного разбавленного эфирного масла апельсина на внутренней стороне локтя, прежде чем наносить его на большие участки.
Избегайте использования старого или окисленного эфирного масла апельсина, которое может вызвать сенсибилизацию кожи. Это тип аллергической реакции, которая может быть незаметна после одного использования, но может вызвать серьезные реакции после того, как вы использовали его несколько раз.
Если есть какая-либо реакция, удалите эфирное масло с помощью растительного масла, так как вода не подойдет из-за разницы в химической полярности.
Некоторые эфирные масла цитрусовых являются фототоксичными. Это означает, что они могут вызвать болезненную кожную реакцию, если вы наденете их на кожу, а затем выйдете на солнце.
- Что такое эфирные масла?
Эфирное масло апельсина имеет низкий риск фототоксичности, но вы должны быть осторожны, если планируете сойти после нанесения на кожу.
Как и в случае с другими эфирными маслами, соблюдайте следующие меры безопасности при использовании апельсинового масла:- Не наносите на кожу неразбавленное эфирное масло;
- Не допускайте попадания масла в глаза;
- Хранить в недоступном для детей и домашних животных месте;
- Если вы используете ароматерапевтическое масло, убедитесь, что пространство, в котором вы находитесь, хорошо проветривается;
- Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства по рецепту, обратитесь за медицинской помощью, прежде чем использовать какие-либо эфирные масла.
что искать
Эфирное масло апельсина можно купить в Интернете или в обычных магазинах. Следуйте приведенным ниже советам, чтобы убедиться, что вы покупаете эфирное масло апельсина хорошего качества.- Проверьте этикетку с научным названием: цитрусовые китайские. Эфирное масло горького апельсина - еще одно масло с очень похожим названием: цитрусовые Aurantium. Не путайте их;
- Проверить чистоту продукта. Вы должны купить 100% чистое эфирное масло апельсина. Если это не так, это должно быть указано на этикетке;
- Выбирайте темные очки. Эфирное масло может быть повреждено солнечным светом, и тонированные стекла помогают предотвратить это;
- Понюхайте масло. Если он не пахнет апельсином, не покупайте его или, если вы купили его в Интернете, верните его (по закону у вас есть до семи дней, чтобы вернуть его после даты покупки).
