Имбирный чай: как заваривать
Приготовить имбирный чай очень просто, и он имеет много преимуществ для здоровья.
Имбирь хорошо известен тем, что помогает при гриппе, простуде, боли в горле и желудке, а также является союзником в диетах, направленных на похудание. Подробнее читайте в статье «Польза имбиря и его чая». Имбирный чай - один из самых простых способов употребления пищи, его можно приготовить как из свежего корня, так и из его порошковой версии.
Если вы хотите использовать измельченный имбирь, вы должны быть осторожны с пропорцией, так как порошок сильнее, чем свежий корень. Одна столовая ложка свежего имбиря эквивалентна четверти чайной ложки порошковой версии. Но будьте осторожны, не переборщите: ежедневное употребление имбиря не должно превышать 3 грамма.
Имбирь является термогенным продуктом, а это означает, что он повышает температуру тела и ускоряет обмен веществ. Поэтому при чрезмерном употреблении имбирный чай может вызвать проблемы с желудком, такие как рвота, диарея, тошнота, раздражение желудка и гастрит. Сочетание с кофеином делает картину еще хуже.
Имбирный чай противопоказан людям, у которых уже есть проблемы с желудком, такие как гастрит и язва, а также больным гемофилией, у которых есть проблемы со свертыванием, поскольку корень стимулирует кровообращение. Людям с сердечными заболеваниями, гипертонией, гипотиреозом или диабетом также следует проконсультироваться с врачом перед постоянным употреблением этого чая.
Однако для большинства людей употребление имбиря приносит несколько преимуществ для здоровья, поскольку он является эффективным средством против газов, гриппа и даже способствует увеличению продолжительности жизни. Корень даже используется в чае долголетия, традиционном рецепте с острова Окинава, Япония, который готовят из шафрана и имбиря.
Смотрите рецепт приготовления простого имбирного чая:
Ингредиенты:
- 2 см свежего имбиря, нарезанного небольшими кусочками
- Или: 1 чайная ложка измельченного имбиря.
- 1 литр воды
Способ приготовления:
Добавьте все ингредиенты и тушите от 5 до 10 минут. Пейте горячим или холодным. Если хотите, можете процедить имбирь.
Вы можете добавить другие ингредиенты, чтобы разнообразить вкус чая, такие как лимон, корица (что еще больше увеличивает термогенный потенциал чая), мед и даже листья гибискуса. Подробнее читайте в статье: «Как заварить чай из гибискуса: советы по приготовлению вкусных рецептов».
Приготовить имбирный чай очень просто, и базовый рецепт можно дополнить различными смесями. Имбирь увеличивает сжигание калорий и даже может быть использован для приготовления домашнего изотоника. Подробнее читайте в статье: «Познакомьтесь с переключатель, изотонический напиток, который можно приготовить дома ».Ознакомьтесь с некоторыми необычными самодельными советами, чтобы облегчить боль в горле.
