lovesouthernsocial.com

Нейротрансмиттеры, вызывающие чувство счастья, также могут быть вредными в больших количествах.

Отредактированное и измененное изображение Фрэнка Маккенны доступно на Unsplash

Серотонин (5-гидрокситриптамин или 5-HT) - это вещество, вырабатываемое серотонинергическими нейронами центральной нервной системы и энтерохромаффинными клетками животных (включая человека), а также содержится в грибах и растениях. Он отвечает за подавление таких ощущений, как гнев, агрессия, жар тела, плохое настроение, сон, рвота и аппетит.

Сделанный из незаменимой аминокислоты триптофана, серотонин в изобилии (90%) присутствует в желудочно-кишечном тракте и в небольших количествах хранится в тромбоцитах в кровотоке.

• Что такое мелатонин?

Какова функция серотонина?

Серотонин действует по всему телу, от эмоций до моторики. Он считается естественным стабилизатором настроения, помогает регулировать сон, голод и пищеварение и важен для поддержания здоровья костей, стимуляции тошноты, заживления ран, стимуляции опорожнения кишечника и уменьшения депрессии и беспокойства.

• Домашние и естественные средства от беспокойства
• Плохой сон "отравляет" мозг нейротоксинами

Интересно, что высокий уровень серотонина может привести к остеопорозу и снижению либидо; в то время как, наоборот, низкий уровень серотонина увеличивает либидо. Нормальный уровень серотонина дает ощущение счастья, спокойствия, сосредоточенности и эмоциональной стабильности. Исследование 2007 года показало, что у людей с депрессией часто бывает низкий уровень серотонина. Дефицит серотонина также связан с беспокойством и бессонницей.

• Бессонница: что это такое, чаи, лекарства, причины и как с ней покончить

Тем не менее, существуют разногласия, в то время как некоторые исследования ставят под сомнение взаимосвязь между уровнем серотонина и депрессией; другие более поздние исследования, проведенные на мышах, пришли к выводу, что те животные, у которых был более высокий уровень серотонина, демонстрировали меньшее поведение, связанное с тревогой и депрессией. Однако неясно, способствует ли низкий уровень серотонина депрессии или депрессия вызывает снижение уровня серотонина.

Нормальный уровень серотонина в крови обычно составляет от 101 до 283 нанограмм на миллилитр (нг / мл). Когда это значение слишком велико, это может быть признаком карциноидного синдрома, который включает группу симптомов, связанных с опухолями тонкой кишки, аппендикса, толстой кишки и бронхов.

Слишком низкий уровень серотонина может вызвать депрессию, беспокойство и проблемы со сном. Многие врачи назначают селективный ингибитор обратного захвата серотонина для лечения депрессии. Они являются наиболее часто назначаемым типом антидепрессантов (обычно продаются под названиями Zoloft и Prozac). Они повышают уровень серотонина в головном мозге, блокируя его реабсорбцию, в результате чего большее количество серотонина остается активным.

• Ваш мозг любит магний, но знаете ли вы об этом?

Когда вы принимаете серотонинергические препараты, вы не должны использовать другие лекарства без предварительной консультации с врачом, так как смесь лекарств может подвергнуть вас риску развития серотонинергического синдрома.

Натуральные стимуляторы серотонина

Отредактированное и измененное изображение Питера Ллойда доступно на Unsplash.

Согласно исследованию, опубликованному Журнал психиатрии и неврологии, существуют природные стимуляторы серотонина, которыми могут быть:

• Воздействие света: обычно рекомендуются солнечные лучи или световая терапия для лечения сезонной депрессии;
• Физическое упражнение;
• Здоровое питание (тофу, ананас, грецкие орехи и др.);
• Медитация.

• Синий свет: что это такое, польза, ущерб и как бороться

Серотониновый синдром

Лекарства, которые вызывают повышение уровня серотонина и быстрое накопление в организме, могут привести к синдрому серотонина. Это состояние обычно возникает, когда человек начинает принимать новое лекарство или увеличивает его дозировку. Симптомы серотонинового синдрома включают:

• дрожь
• Понос
• Головная боль
• Путаница
• расширение зрачка
• Мурашки по коже
• Мышечное сокращение
• Потеря мышечной подвижности
• жесткость мышц
• Высокая температура
• быстрое сердцебиение
• Высокое давление
• Судорога

Для постановки диагноза вашему врачу или вашему врачу необходимо провести медицинский осмотр. Симптомы серотонинового синдрома обычно исчезают в течение дня после приема препарата, блокирующего серотонин, или препарата, заменяющего препарат, вызывающий заболевание. Если не лечить, серотониновый синдром может быть фатальным.