В какое время лучше всего принимать душ?
Узнайте, в чем преимущества принятия душа утром или вечером, и выберите наиболее подходящее для вас время.
Луис Вилкер Перело ВилкерНет изображение с сайта Pixabay
Некоторые говорят, что лучше всего принимать душ ночью, так как теплый душ очищает дневную грязь и помогает телу расслабиться перед сном. Однако правы и сторонники утренней ванны. Посещение душа перед тем, как приступить к повседневным делам, способствует медитации и организации действий, которые необходимо выполнить, а также помогает полностью проснуться.
По словам психолога Шелли Карсон из Гарварда, утренняя ванна способствует решению проблем и творчеству. Это связано с так называемым инкубационным периодом идей - временем, которое требуется для достижения решения проблемы. В период изоляции ванна способствует медитации, и утром мы не полностью просыпаемся, поэтому наше подсознание остается бдительным и может сосредоточиться на решении проблем или создании новых идей.
Тем, кто обычно бреется или бреется во время душа, также может пригодиться ранний душ. Исследования показывают, что помимо возможности бодрствования, уровень тромбоцитов в крови наиболее высок по утрам, поэтому, если вы порежетесь, кровотечение будет меньше.
Если у вас проблемы со сном, возьмите в привычку принимать теплую ванну на ночь, это поможет вашему телу расслабиться, а также улучшит качество вашего сна. Теплая вода снимает мышечное напряжение, способствует медитации, а также подготавливает психологию к завершению цикла, создавая разделение между прошедшим днем и предстоящей ночью. Хороший ночной отдых, в свою очередь, улучшает здоровье вашей кожи и волос - среди многих преимуществ. Подробнее читайте в статье: «Хороший сон важен для здоровья. Посмотрите, как улучшить свой сон ».
Ночная ванна не только косвенно помогает, но и удаляет загрязнения и излишки масла, скопившиеся на коже в течение дня. С другой стороны, если вы хорошо отдохнете, ваша кожа станет еще более здоровой после утреннего душа.
Независимо от того, какое время вы больше всего любите, важно всегда избегать очень горячей воды, которая сушит кожу и волосы, а также тратит больше энергии на нагревание. Слишком много времени проводить под душем тоже нехорошо, так как пятиминутный душ потребляет около 100 литров воды. Альтернативой является повторное использование серой воды из душа. Узнайте, как это сделать, в статье «Вода для повторного использования: экономия на отходах и охрана окружающей среды».
В конце концов, всегда стоит помнить:
