Рецепты натуральных средств от ПМС
Откройте для себя рецепты натуральных средств от ПМС, которые могут облегчить симптомы
Рецепты натуральных средств от ПМС могут быть хорошей идеей для облегчения боли, характерной для этого периода. Перед началом менструации женщина начинает испытывать такие симптомы, как перепады настроения, депрессия, мучения, отек тела, боли в животе, головные боли и мигрени. Чтобы облегчить этот слишком распространенный дискомфорт, связанный с предменструальным напряжением (ПМС), есть несколько естественных вариантов лечения ПМС. Проверить:
- Ароматерапия - естественное средство от ринита. Понимать
Банановый витамин и соевое молоко
Ингредиенты
- 1 банан
- 1 стакан кокосовой воды
- 1 столовая ложка сухого соевого молока
Способ приготовления
- Смешайте все ингредиенты в блендере.
- Пейте сок два раза в день каждый день недели перед менструацией, пока менструация не утихнет.
Травяной чай
Ингредиенты
- 1 столовая ложка мыльного экстракта
- 1/2 столовой ложки экстракта валерианы
- 1/2 столовой ложки экстракта корня имбиря
Способ приготовления
- Смешайте все ингредиенты и хорошо взболтайте;
- Принимайте 1 чайную ложку этого сиропа, разведенного в небольшом количестве теплой воды, один раз в день.
ежевичный чай
Ингредиенты
- 1 чайная ложка сушеных листьев ежевики
- 1 стакан воды
Способ приготовления
Вскипятите воду, добавьте листья ежевики, дайте постоять десять минут и, процедив, подавайте. Рекомендуется пить по две чашки в день.
- Чай из ежевики: для чего и чем полезен лист ежевики
Сок моркови и кресс-салата
Ингредиенты
- 1 морковь
- 2 стебля кресс-салата
- 2 стакана кокосовой воды
Способ приготовления
- Морковь нарезать кусочками;
- Смешайте все ингредиенты в блендере;
- Пейте сок два раза в день, каждый день недели перед менструацией, пока он не уменьшится.
Узнайте больше о пользе кресс-салата и научно доказанной пользе кокосовой воды.
Сливовый сок с имбирем
Ингредиенты
- 5 черных слив без косточек
- 1/2 ложки тертого имбиря
- 20 ягод малины
- 2 стакана воды
Способ приготовления
- Смешайте все ингредиенты в блендере;
- Подсластить медом и после этого выпить;
- Начните пить сок за пять дней до менструации и включите его в свой рацион до окончания менструации.
