Эфирное масло ветивера: польза и для чего оно нужно
Эфирное масло ветивера улучшает внимание, защищает от клещей, богато антиоксидантами и другими полезными свойствами.
Отредактированное и измененное изображение Аншу А доступно на Unsplash.
Эфирное масло ветивера, также называемое эфирным маслом кхуса, извлекается из индийского травяного растения, которое может вырастать до метра и более в высоту. Ветивер принадлежит к тому же семейству, что и другие травы, используемые для производства эфирных масел, включая лемонграсс и цитронеллу.
- Капим-санто: узнайте о пользе и лечебных свойствах
- Гидролат цитронеллы обладает репеллентными и лечебными свойствами.
Эфирное масло ветивера очень ароматное, с землистым ароматом, напоминающим нотки мужских духов. Его получают из корней ветивера, которые выдерживают перед замачиванием в воде. Высвобождается высококонцентрированное эфирное масло, которое затем начинает плавать в поверхностном слое воды. В мистических практиках он используется из-за его успокаивающих «заземляющих» свойств.
Использование и преимущества эфирного масла ветивера
Эфирное масло ветивера обладает некоторыми свойствами, которые делают его многообещающим ингредиентом для ароматерапии.- Что такое ароматерапия и в чем ее преимущества?
Эфирное масло ветивера от умственной усталости
В одном исследовании ученые обнаружили, что вдыхание эфирного масла ветивера улучшает внимание и работу мозга. Эфирное масло ветивера может помочь вашему мозгу бодрствовать, если вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на задаче или внимательно следить за тем, что происходит вокруг.
Эфирное масло ветивера для вдыхания во время сна
Использование эфирного масла ветивера в диффузоре во время сна может помочь улучшить ваше дыхание. В небольшом исследовании 2010 года была измерена реакция 36 человек, которые подвергались воздействию различных запахов во время сна.
Эфирное масло ветивера увеличивало качество выдоха и уменьшало вдохновение, когда участники исследования, которые спали, вдыхали его. Это может означать, что эфирное масло ветивера может помочь людям, которые сильно храпят.
Эфирное масло ветивера от беспокойства
Согласно исследованию, эфирное масло ветивера может помочь уменьшить беспокойство.
- 18 видов эфирного масла от беспокойства
Держит клещей подальше
В одном исследовании эфирное масло ветивера показало высокую токсичность для клещей. При разбавлении маслом-носителем и местном применении оно может быть даже более эффективным, чем некоторые продаваемые продукты, для защиты от укусов клещей, которые могут вызвать болезнь Лайма.
Эфирное масло ветивера при СДВГ
Интересно, что некоторые люди используют ароматерапию эфирным маслом ветивера в качестве лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности при СДВГ. Исследование 2016 года показало, что эфирное масло ветивера может снизить умственную усталость и улучшить концентрацию внимания, поэтому имеет смысл, что людям с СДВГ может помочь сосредоточиться на задаче и проанализировать другую сенсорную информацию.
Но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, что эфирное масло ветивера действительно эффективно при лечении СДВГ. Между тем, существуют и другие эфирные масла с доказанной пользой для лечения СДВГ.
Содержит антиоксиданты
Исследование 2009 года показало, что корень ветивера обладает антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты помогают организму устранять так называемые «свободные радикалы», которые способствуют развитию хронических заболеваний, таких как рак и признаки старения.
Как использовать эфирное масло ветивера
Эфирное масло ветивера эффективно в ароматерапии. Это означает, что при перегонке и выпуске в виде пара вдыхать безопасно. Использование диффузора для вдыхания аромата чистого эфирного масла ветивера - это один из способов использования его с пользой для здоровья.
Вы также можете попробовать нанести эфирное масло ветивера наружно. Но его всегда следует разбавлять маслом-носителем, таким как кокосовое масло, масло виноградных косточек, миндальное масло, кунжутное масло, масло жожоба и другие). Смешайте одну-две капли эфирного масла ветивера с каждыми десятью каплями масла-носителя, чтобы нанести его на кожу. При желании можно постепенно увеличивать количество эфирного масла ветивера в смеси.
Безопасно ли эфирное масло ветивера?
Ветивер безопасен для большинства применений, если его использовать экономно. Обратитесь за медицинской помощью, если вы беременны или кормите грудью и собираетесь использовать эфирное масло ветивера.
Согласно исследованию, эфирное масло ветивера очень малотоксично. Если у вас нет аллергии на ветивер, его можно безопасно наносить на кожу. Всегда разбавляйте эфирные масла маслом-носителем и проводите тест на аллергию на небольшом участке кожи, прежде чем наносить их на все тело.
Вдыхание эфирного масла ветивера через ароматерапевтический диффузор также безопасно для большинства людей. Всегда будьте осторожны при использовании ароматерапии для вашего ребенка. Никогда не используйте ароматерапию или местные масляные аппликации для детей младше двух лет без консультации с врачом о возможных побочных эффектах.
Ароматерапия влияет и на домашних животных. Избегайте использования диффузора в среде, которую часто посещает животное.
Текст, первоначально написанный Кэтрин Уотсон для Healthline, с медицинской точки зрения исправлен Деброй Роуз Уилсон и адаптирован для португальского языка Стеллой Легнаиоли.
