Огурец: польза еды для красоты

Японский огурец и другие виды можно использовать для приготовления варенья, приправы, огуречного сока и даже для омолаживающей огуречной маски.

Огурец

Изображение: Натали Рея Риггс на Unsplash

Огурец, который так часто используется в салатах в течение всего дня, происходит из горных регионов Индии. Плод огурца, польза огурца для здоровья многочисленна, например, способствует растворению камней в почках и является естественным мочегонным средством, а также может иметь косметический эффект, если вы сделаете маску из огурца.

Посадка овоща чаще всего проводится в тропических и умеренных регионах. Существует несколько видов огурцов - наиболее распространенными в Бразилии являются деревенский огурец, который, как правило, дешевле и чаще всего используется в салатах, а также в огуречном соке для детоксикации, и японский огурец, используемый для приготовления суномоно и приправы из огурцов, два типа. из кисло-сладких огурцов.

После покупки огурца его хранение обычно происходит в холодильнике, что является ошибкой. Из-за низкой температуры он быстро портится - огурец также чувствителен к этилену, поэтому его нельзя хранить с бананами, дынями и помидорами.

Польза огурца

А знаете ли вы, почему так много людей прикладывают дольки огурца в области вокруг глаз в качестве косметической процедуры? Огурец на 96% состоит из воды и, благодаря высокому содержанию, используется для улучшения здоровья кожи, а также содержит витамин С и кофейную кислоту, которые помогают успокоить раздражение и уменьшить задержку воды.

Огурец также является отличным источником калия - элемента, который придает эластичность клеткам кожи и часто помогает уменьшить отечность глаз, ожоги и дерматиты. В шелухе огурца высокое содержание клетчатки и минералов, в том числе кремнезема и магния. Кремнезем необходим для здоровой соединительной ткани - мышц, сухожилий, связок, хрящей и костей. Магний играет важную роль в организме, такую ​​как сокращение и расслабление мышц, производство и перенос энергии, а также производство белка.

Помимо увлажнения тела и улучшения внешнего вида и здоровья кожи, употребление огурцов также показано тем, кто хочет похудеть, благодаря высокому содержанию воды и низкому процентному содержанию калорий (около 15 ккал на каждые 100 г свежего огурца и без добавления приправ). Есть рецепты огуречного сока, салатов и даже супов - вы также можете включить в свой рацион эту полезную для похудения пищу в виде хрустящих полосок, смоченных в нежирном йогурте.

Если ваша цель - похудеть, просто будьте осторожны с кисло-сладкими огурцами, огуречным соусом или вареньем, которые, помимо консервантов, обычно содержат много соли и сахара. С другой стороны, научиться собирать огурцы очень просто, и это отличный способ избежать потери овоща, который в маринованном виде хранится намного дольше. Узнай, как сохранить.

огуречная маска

Калий, содержащийся в огурце, способствует омоложению кожи, поэтому этот овощ так используют любители красоты, которым нравится расслабляющая маска.

Однако часто можно увидеть огурцы в списках овощей с большим количеством пестицидов. По возможности старайтесь употреблять органические версии овощей. Щелкните здесь и узнайте больше об этом.

Ознакомьтесь с двумя рецептами масок из огурца для здоровья вашей кожи ниже:

Маска из огурца с гамамелисом

  • 1/2 огурца в кожуре, нарезанного;
  • 3 столовые ложки гамамелиса;
  • 2 столовые ложки дистиллированной воды.

Маска для лица из огурца и авокадо

  • 1/2 стакана нарезанного огурца;
  • 1/2 стакана нарезанного авокадо;
  • 1 яичный белок;
  • 2 чайные ложки сухого молока.

Смешайте все ингредиенты до однородной пастообразной консистенции. Маску из огурца можно использовать сразу или оставить на полчаса в холодильнике. Нанесите две столовые ложки смеси на лицо и шею и сделайте круговые движения. Расслабьтесь в течение 30 минут или пока маска полностью не высохнет. Затем смойте теплой водой.