Есть ли у мужчины ПМС?
У мужчин есть гормональные изменения, которые вызывают у женщин симптомы ПМС.
Изображение Бена Уайта доступно на Unsplash
Есть ли у мужчины ПМС? Это очень частый вопрос. Но, хотя мужчина не может иметь ПМС (предменструальный синдром), в буквальном смысле аббревиатуры - даже потому, что у них нет матки - у мужчин есть гормональные изменения, которые вызывают симптомы, аналогичные симптомам ПМС у женщин.
- Что такое менструальный цикл?
Каждый день уровень тестостерона у мужчин повышается утром и падает ночью - показатели также могут меняться день ото дня. Эти гормональные колебания могут вызывать такие симптомы, как депрессия, усталость и перепады настроения.
Но достаточно ли регулярны эти ежемесячные гормональные колебания, чтобы их можно было назвать «мужским ПМС»? По словам психотерапевта Джеда Даймонда, да, потому что у этого мужчины есть то, что он назвал «синдромом раздражительного человека (IHS)», который характеризуется гормональными циклами, как у женщин.
В противоположность этому сексопатолог Джанет Брито говорит, что гормональные изменения у мужчин нельзя сравнивать с изменениями у женщин, которые подготавливают женский организм к возможному зачатию. Тем не менее, это подтверждает, что уровни тестостерона у мужчин могут варьироваться, и некоторые факторы могут влиять на эти изменения, вызывая симптомы, которые могут иметь сходство с симптомами ПМС.
Что вызывает мужской ПМС?
ПМС у мужчин, или, лучше сказать, синдром раздраженного человека (IHS), является результатом колебаний тестостерона, что обычно происходит в таких случаях, как:
- Возраст (уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться с 30 лет)
- Стресс
- Изменения в диете или весе
- Болезнь
- недосыпание
- Расстройства пищевого поведения
- Что может вызвать недосыпание?
Эти факторы также могут повлиять на психологическое благополучие мужчины.
Каковы симптомы синдрома раздраженного мужчины?
Симптомы HIS имитируют некоторые симптомы, которые испытывают женщины во время ПМС. Тем не менее, ПМС у мужчин не следует какой-либо физиологической модели (как и женский ПМС, который следует за их репродуктивным циклом), поскольку нет гормональной основы для ГИС. Это означает, что эти симптомы могут возникать не регулярно, и между ними может не быть закономерности.
Симптомы HIS расплывчаты, но обычно это:
- Усталость;
- спутанность сознания или помутнение;
- Депрессия;
- Злость;
- Низкая самооценка;
- Низкое либидо;
- Беспокойство;
- Повышенная чувствительность.
- Домашние и естественные средства от беспокойства
Если вы испытываете эти симптомы, вероятно, происходит что-то еще. Некоторые из этих симптомов могут быть результатом дефицита тестостерона. Хотя эти уровни колеблются естественным образом, очень низкие уровни могут вызвать проблемы, в том числе:
- Низкое либидо;
- Проблемы с поведением и настроением;
- Депрессия.
- Продукты, которые помогают лечить депрессию
- Постсексуальная депрессия: вы слышали?
Если эти симптомы не исчезнут, обратитесь за медицинской помощью. Это диагностируемое состояние, которое поддается лечению.
Точно так же мужчины среднего возраста могут испытывать эти симптомы, когда их естественный уровень тестостерона начинает падать. Это состояние, называемое андропаузой, иногда называют мужской менопаузой.
- Менопауза: симптомы, последствия и причины
Изменения в образе жизни могут помочь
ПМС у мужчин не является признанным медицинским диагнозом, поэтому «лечение» направлено на:
- Справиться с симптомами;
- Адаптация к эмоциям и перепадам настроения по мере их возникновения;
- Найдите способы снять стресс.
Физические упражнения, соблюдение здорового питания, поиск способов снятия стресса, а также отказ от алкоголя и курения - все это может помочь предотвратить появление симптомов ПМС у мужчин.
Однако, если вы считаете, что ваши симптомы могут быть результатом низкого уровня тестостерона, обратитесь к врачу. Замещение тестостерона может быть вариантом для некоторых мужчин с низким уровнем гормонов, хотя и с риском.
Если ваш врач подозревает другую основную причину, он или она может назначить анализы и процедуры, чтобы исключить другие диагнозы.
Постоянные перепады настроения - это ненормально
Плохие дни, нарушающие ваш распорядок, отличаются от депрессии. Постоянные эмоциональные или физические симптомы могут указывать на то, что вам следует обратиться к врачу.
