lovesouthernsocial.com

Натуральное кокосовое масло предназначено для волос, тела и диеты. Но есть разногласия. Понимать

Изображение: Pixabay

Натуральное кокосовое масло, натуральное кокосовое масло или натуральное кокосовое масло - это разные названия натурального растительного масла, извлеченного из кокосовых фруктов, которое можно получить путем прессования и в домашних условиях.

Натуральное кокосовое масло можно извлечь из разных видов кокоса; среди них наиболее известны Кокосы Nucifera (копра или зеленый кокос) и Благородная атталея (кокосовый орех баассу).

Чтобы узнать о способах получения растительного масла, ознакомьтесь со статьей: «Знать способы получения растительного масла». Чтобы узнать, как сделать натуральное кокосовое масло из кокосовой копры, прочтите статью «Как сделать кокосовое масло простым способом».

Чтобы узнать о кокосовом масле бабассу, ознакомьтесь со статьей: «Кокосовое масло бабассу: широко используется в косметической и пищевой промышленности. Знайте его преимущества».

Хотя некоторые люди путают натуральное кокосовое масло с кокосовым молоком и кокосовой мякотью, эти версии, полученные из кокосового ореха, различаются как по внешнему виду, плотности и вкусу, так и по питательным и функциональным свойствам.

Чтобы получить пользу от натурального кокосового масла, необходимо обратить внимание на различные виды кокосового ореха и способы, которыми его масло извлекается.

Кокосовое масло первого отжима имеет свойства, отличные от сухого кокосового масла или копры, которые чаще всего встречаются на рынке. С другой стороны, необходимо избегать гидрогенизированного кокосового масла и отдавать предпочтение органическим маслам первого отжима холодного отжима, которые, помимо того, что являются натуральным вариантом, более полезны и лучше сохраняют первоначальные свойства натурального кокоса, сохраняя аромат и вкус. аромат фруктов .; и это может быть либо копра, либо девственный кокос, либо версия бабассу. Необходимо избегать употребления кокосового масла, полученного с помощью процесса растворителя, поскольку использование гексана вредно для окружающей среды. Чтобы узнать больше по этой теме, прочтите статью «Растительные масла: польза и косметические свойства».

Кокосовое масло (Кокосы Nucifera) известен тем, что приносит пользу для здоровья и красоты за счет кормления и прямого нанесения на волосы, кожу, зубы и слизистые оболочки. Промышленность чистящих средств также использует его для производства мыла, которое даже считается более экологичным, чем другие типы чистящих средств с моющим действием. Чтобы узнать больше об этой теме, ознакомьтесь со статьей: «Кокосовое мыло - самое безопасное для окружающей среды?».

Натуральное кокосовое масло рекомендовано в качестве функционального продукта питания для ежедневного употребления, полезного для лечения и профилактики заболеваний. Однако есть разногласия по поводу употребления кокосового масла. В то время как некоторые врачи и диетологи подтверждают пользу от употребления кокосового масла, другая часть утверждает, что его потребление еще не доказано безопасным из-за количества насыщенных жиров, присутствующих в этом типе масла. Однако есть исследования, которые показывают, что потребление кокосового масла эффективно при лечении и профилактике заболеваний. Понимать:

Для чего нужно натуральное кокосовое масло

Натуральное кокосовое масло для волос

Исследование, опубликованное Общество химиков-косметологов пришел к выводу, что натуральное кокосовое масло предотвращает вредное воздействие на волосы из-за расчесывания; он лечит повреждения волос, вызванные использованием химикатов (отбеливание), и защищает волосы от термического повреждения, вызванного горячим душем, использованием утюжка для выпрямления волос, сушилок и т. д. Это связано с тем, что, согласно исследованию, кокосовое масло помогает предотвратить потерю белка и воды из волос, выступая в качестве смазывающей пленки.

Чтобы узнать, как использовать натуральное масло для волос, прочтите статью: «Кокосовое масло полезно для волос. Узнайте, как его использовать».

Помогает контролировать уровень жира в крови

Исследование филиппинских женщин, опубликованное Национальная медицинская библиотека США предполагает, что употребление натурального кокосового масла улучшает уровень жира у женщин в пременопаузе. В том же исследовании цитируется анализ, проведенный на животных, который показывает, что потребление кокосового масла снижает общий холестерин, что способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, являясь отличным заменителем масла и гидрогенизированных растительных жиров. В исследовании также сообщается, что данные филиппинского национального исследования питания 2003 года показывают относительно низкую частоту гиперхолестеринемии (высокий уровень холестерина), гипертонии, инсульта и стенокардии (ослабление сердечных мышц) в регионе Бикол, где диеты имеют высокий уровень потребления кокосов по сравнению с в другие регионы.

Помогает предотвратить болезнь Альцгеймера

Хотя использование кокосового масла в рационе было упомянуто как вредное из-за уровня насыщенных жиров, исследование, опубликованное платформой PubMed пришли к выводу, что следует пересмотреть преимущества кокосового масла. Согласно исследованию, в отличие от насыщенного животного жира, натуральное кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи (такие как лауриновая кислота, миристиновая кислота и каприловая кислота), которые являются единственными, которые могут абсорбироваться и метаболизироваться печенью, превращаясь в кетоны. - важные альтернативные источники энергии для мозга, которые могут быть полезны для людей, которые развиваются или уже имеют нарушения памяти, такие как болезнь Альцгеймера.

это хорошо при диабете

Окислительный стресс - одна из характеристик сахарного диабета. Согласно исследованию, опубликованному платформой PubMed, антиоксидантные свойства (среди других функций) кокосового масла первого отжима могут иметь положительный эффект при лечении диабета. Согласно исследованию, натуральное кокосовое масло полезно для людей с диабетом, поскольку оно значительно снижает уровень глюкозы в крови натощак и улучшает пероральную толерантность к глюкозе.

Полезен для десен и зубов

Исследование, опубликованное платформой PubMed предполагает, что использование натурального кокосового масла является вспомогательным средством для уменьшения образования бактериального налета и гингивита.

Устраняет шероховатость, шелушение и сухость кожи.

Сухая, шелушащаяся, грубая и зудящая кожа связана с нарушением естественного защитного барьера кожи. Согласно исследованию, опубликованному ScienceDirectкокосовое масло может действовать как естественный увлажняющий крем для сухой, шелушащейся и огрубевшей кожи, обладает антисептическим действием и более эффективно, чем минеральные масла.

Как использовать натуральное кокосовое масло

ароматизируйте блюда

Нет ограничений на блюда, в которых нельзя использовать натуральное кокосовое масло. Торт, джем, сливки, соус, мусс, мороженое и даже домашний шоколад - это восхитительные варианты с пастообразной текстурой натурального кокосового масла, которое легко тает.

Используйте натуральное кокосовое масло для тела

Как естественный увлажняющий крем для кожи, кокосовое масло не содержит вредных веществ обычной косметики. Чтобы лучше разобраться в этой теме, ознакомьтесь со статьей «Знайте основные вещества, которых следует избегать в косметике.

• Средство для снятия макияжа: три домашних рецепта

Таким образом, натуральное кокосовое масло также можно использовать в качестве средства для снятия макияжа, увлажняющего крема для тела, увлажняющего крема для губ, и, если оно смешано с эфирными маслами с особыми свойствами и в правильных количествах, оно может обеспечить терапевтический эффект при массаже и действовать как дезодорант для кожа. тело.

Чтобы узнать больше об эфирных маслах, прочтите статью «Что такое эфирные масла?».

Чтобы узнать, как использовать натуральное кокосовое масло для волос, ознакомьтесь со статьей: «Кокосовое масло полезно для волос. Узнайте, как его использовать».

Используйте кокосовое масло для ухода за полостью рта.

Поскольку кокосовое масло эффективно при лечении зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом, оно может быть естественным дополнением к вашей обычной зубной пасте.

Полемика

Хотя в некоторых исследованиях делается вывод, что употребление натурального кокосового масла может быть эффективным при лечении и профилактике некоторых заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, Бразильская ассоциация нутрологии (Abran) считает, что проведенные анализы противоречивы и неубедительны; и рекомендует не назначать кокосовое масло для профилактики или лечения заболеваний.

Абран далее заявляет, что:

1. Когда кокосовое масло сравнивают с растительными маслами, менее богатыми насыщенными жирными кислотами, оно увеличивает общий холестерин.
2. Исследования, в которых делается вывод о том, что кокосовое масло обладает антибактериальным, противогрибковым, противовирусным и иммуномодулирующим действием, в основном экспериментальные, в частности in vitro, клинических исследований, демонстрирующих эти эффекты, нет.
3. На сегодняшний день нет клинических доказательств того, что кокосовое масло может защитить или облегчить нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
4. В очень небольшом количестве исследований с противоречивыми результатами сообщалось о влиянии кокосового масла на массу тела у людей.

Понравилась статья о кокосовом масле? Так что вы также можете взглянуть на статью: «Масло виноградных косточек: польза и способы его использования».

Но помните: когда у вас закончится кокосовое масло - если вы не используете стеклянную банку повторно - утилизируйте ее правильно. Посмотрите, какие пункты сбора находятся ближе всего к вашему дому.