lovesouthernsocial.com

Узнайте, как убрать одну из самых важных комнат в доме, чтобы избежать ночного кашля.

Именно в нем мы находим уединение и покой для отдыха; это место, где мы спим и мечтаем, но спальня также служит множеству других занятий, которые могут в конечном итоге сделать ее немного беспорядочной и, что еще хуже, грязной.

Это может привести к стрессу, ночному кашлю и проблемам со сном. Но следующие советы о том, как убрать комнату, могут быть очень полезны и помогут остановить ночной кашель. Но не забудьте обратиться за медицинской помощью, если ваш ночной кашель не проходит.

• Как быстро заснуть - 13 советов

подушки

Бьюсь об заклад, вы часто стираете простыни, но не так осторожны с подушками. Знайте, что подушки также являются очень важной частью, так как они находятся в наших кроватях, и мы напрямую контактируем с ними. Научитесь чистить его экологически безопасным способом. Это хороший способ не допустить попадания токсинов в спальню и улучшить ночной кашель.

Шторы

Эта часть очень проста, и все, что вам нужно сделать, это открыть их и позволить солнечным лучам проникнуть внутрь. Солнечное тепло естественным образом удаляет влагу из комнаты и снижает риск роста плесени. Проснувшись, откройте шторы и весь процесс начнется. Если возможно, положите подушки и там, где светит солнце.

Электроника

Если вам сложно заснуть, это отличный совет для вас. Если перед сном вы используете какое-либо электронное устройство, имейте в виду, что это может нарушить ваш сон. Воздействие искусственного света от цифровых экранов стимулирует мозговую деятельность, поэтому вам трудно заснуть. Постарайтесь убрать телевизор из спальни и ограничить использование компьютера или уменьшить яркость экрана в нужное время для сна. Подробнее на эту тему читайте в статье: «Синий свет: что это такое, польза, ущерб и как бороться».

краски

Ага, будьте с ними очень осторожны. Некоторые типы красок содержат летучие органические соединения, летучие органические соединения, вредные для человека. По данным Агентства по охране окружающей среды США (EPA), эти соединения являются загрязнителями воздуха и представляют опасность для здоровья, потенциально вызывая рак, поражение печени и почек. Краски, содержащие летучие органические соединения, могут иметь сильный запах, который часто сохраняется в течение нескольких недель даже после высыхания. Тщательно и тщательно продумайте их использование, особенно в спальне.