Боль и трещины в ногах могут указывать на болезнь и проблемы со здоровьем.
Что ваши ноги говорят о вашем здоровье? Взгляд на своих товарищей по команде может помочь вылечить и предотвратить болезнь.
Изображение: Кристиан Ньюман на Unsplash
В общем, все мы недолюбливаем наши ноги. Они проводят значительную часть дня в уединении в наших ботинках, возят нас из одного места в другое, пешком, за рулем или даже на велосипеде, всегда помогая нам в повседневных делах. И ноги помогают не только передвигаться. Они также являются отличными индикаторами проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания, желудочно-кишечные заболевания, авитаминоз, диабет и многие другие. Обратите внимание на признаки возможного заболевания через ступни:
Исчезновение волос на пальцах ног
Проблема: плохое кровообращение.
Выпадение волос на ногах может указывать на проблемы с кровообращением, поскольку из-за недостаточного кровообращения волосяные фолликулы не могут оставаться неповрежденными и в конечном итоге выпадают; часто сопровождается пониженной температурой в области стопы. Эта проблема обычно встречается при сосудистых заболеваниях, обычно при атеросклерозе, при котором происходит затвердевание артерий, по которым кровь идет к конечностям. Плохое кровообращение также может быть связано с проблемами сердца, такими как плохой механизм перекачки крови в сердце, что может вызвать проблемы с кровообращением. Для оценки рекомендуется записаться на прием к сосудистому хирургу.
Цифровые клубы или цифровые клубы
Проблема: проблемы с желудочно-кишечным трактом, легкими или сердцем
Во время обследования пациенты поднимают кончики пальцев вверх; он даже напоминает плохо изогнутый палец. Так называемые «цифровые дубинки» или «пальцевые дубинки» могут возникать на одном или нескольких пальцах и часто рассматриваются как признак заболевания легких и даже рака легких. Это также может указывать на проблемы с желудком, такие как болезнь Крона или проблемы с сердцем. Врач может узнать больше, только запросив дополнительные анализы.
ожог ног
Проблема: невропатия
«Чувство жжения в ногах обычно вызвано каким-то нервным заболеванием», - говорит доктор Джон Шеффель, DPM, основатель Центр стопы Шеффеляв Вустере, штат Массачусетс (США). Невропатия - это общий термин для обозначения нервной дисфункции. Его причины включают диабет, дефицит витаминов и побочные эффекты лекарств. Первый шаг - определить причину невропатии или онемения. Если причину установить невозможно, это называется идиопатической периферической невропатией. Могут быть прописаны лекарства для уменьшения нервной боли и жжения.
онемение
Проблема: диабет
Ортопеды проводят различные виды нервных проб, чтобы проверить, нет ли острых ощущений или онемения. У людей с сенсорными нарушениями наблюдается периферическая невропатия, которая может указывать на диабет, поскольку высокое содержание сахара воздействует на нервы, вызывая сбои в их работе. «У кого-то с невропатией может быть заноза в боку, и он не знает об этом, - говорит Энтони Вейнерт, ортопед из Мичигана (США) и автор книги».Остановить боль в ногах быстро”
Если у вас невропатия, но у вас хороший уровень сахара в крови, у вас может быть неправильное положение ступни, когда, когда вы кладете на нее вес, она уступает весу. Нерв, проходящий вдоль стопы, удлиняется и со временем сжимается, что приводит к потере чувствительности нерва в этой области. Ортопедические приспособления и небольшие вкладыши в обувь помогают исправить положение.
ломкие ногти
Проблема: авитаминоз
Хрупкие ногти могут означать нехватку витаминов A и D, поскольку витамин D, наряду с кальцием и магнием, является основой здоровых ногтей. «Достаточное количество витамина D, полученное либо путем случайного воздействия солнечного света, либо из добавок, может увеличить абсорбцию кальция и повысить уровень магния в организме», - говорит Афсане Латифи, ортопед из Манхэттена (США). Недостаток жирных кислот также может вызвать воспалительные процессы вокруг ногтей, делая их слабыми и ломкими. Некоторые медицинские условия, ответственные за ослабление ногтей, также включают болезнь Рейно, гипотиреоз, заболевание легких, туберкулез и синдром Шегрена.
Отек, боль и покраснение
Проблема: подагра
«Это красный, горячий, опухший большой палец, и он настолько болезнен, что пациенты не могут вынести даже прикосновения к нему простыней», - говорит Вайнерт. Это как сильная зубная боль в большом пальце ноги.
Подагра развивается из-за повышенного содержания мочевой кислоты, обычно поступающей из вашего рациона, будь то чрезмерное употребление вина, сыра или красного мяса.
Пациенты с подагрой производят слишком много мочевой кислоты или выделяют ее слишком мало. Пациенты начинают диету с низким содержанием пуринов, которая включает в себя употребление углеводов, обезжиренных молочных продуктов и очень мало мяса и других источников белка, а также прием профилактических препаратов.
Судороги или мышечные боли
Проблема: обезвоживание или недостаток калия
Судороги в стопах и мышечные боли в икроножной мышце часто приводят к низкому уровню калия или обезвоживанию. Если у вас есть проблемы с судорогами стоп или ног, съешьте банан перед физическими упражнениями и пейте много воды до и после тренировки. Также стоит перед сном размять ноги.
Трещина в ногах
Проблема: лишний вес или обезвоживание
Трещина на ногах может указывать на то, что вы пьете слишком мало воды, слишком много времени проводите босиком или в открытой обуви, принимаете очень горячий душ или имеете избыточный вес. Ваши ноги могут страдать от перегрузки - от веса, жары или напряжения. Чтобы облегчить проблему, включайте в свой распорядок медицинского обслуживания ванночку для ног не реже двух раз в неделю. Хорошо высушите ноги после ожогов и нанесите мягкий увлажняющий крем. Если трещины слишком глубокие или уже превратились в порезы, лучше всего обратиться за медицинской помощью.
Трещины в ногтях на ногах
Проблема: псориаз
Примерно у половины пациентов с псориазом на пальцах рук и ног обнаруживаются крошечные отверстия, например трещины. Более 3/4 людей с псориатическим артритом, типом артрита, связанного с псориазом, поражающим суставы, также имеют ногти с гнойничками. Ногти также могут быть толстыми, желтоватыми или коричневатыми. Ваш врач может диагностировать и лечить псориаз и псориатический артрит с помощью лекарств, а также изменений в диете и образе жизни. Иногда ногти могут вернуться в нормальное состояние, если проблема решена на ранней стадии.
В видео ниже ортопед и хирург Сюзанна Левин немного подробнее рассказывает о стопах и их отношении к вашему здоровью: